Salle de sport haut de gamme
Low Impact Aerobic
Le LIA (Low Impact Aerobic) combine cardio et chorégraphie sans sauts ni impacts. Accessible et efficace !
Le LIA est un cours d'aérobic chorégraphié où au moins un pied reste toujours au sol.
Parfait pour les personnes souhaitant un cardio doux pour les articulations.
Une alternative au step et aux cours à impacts pour tous les profils.
Les enchaînements s'apprennent progressivement pour construire une chorégraphie complète.
Travail de coordination, de mémoire et d'endurance cardio.
Nos coachs décomposent chaque mouvement pour que tout le monde suive.
Découvrez tous les avantages de pratiquer LIA chez Magicfit.
Idéal pour reprendre le sport en douceur.
Cardio efficace sans violence articulaire.
Protège genoux, dos et chevilles.
Développez coordination et mémoire.
Chorégraphies sur musiques motivantes.
Évoluez à votre rythme.
Tout ce que vous devez savoir sur LIA
Le LIA (Low Impact Aerobic) est un cours cardio chorégraphié sans sauts. Yoga du Rire : tout savoir →
Oui, c'est le cours idéal pour commencer le fitness. Pilates vs Yoga →
Une séance de 45 minutes permet de brûler 300 à 400 calories. Sport et bien-être mental →
Les séances LIA durent 45 minutes. Avantages des cours collectifs →
Au moins un pied reste toujours au sol, réduisant les chocs articulaires. Gestion des douleurs sportives →
Oui, c'est un cours très adapté aux seniors. Sport et prévention →
Le LIA est au sol sans marche, le Step utilise une marche avec impacts. Exercices Pilates pour le dos →
2 à 3 séances par semaine pour de bons résultats cardio. Découvrir le LIA →
Oui, l'absence d'impacts préserve les articulations. Bienfaits du Yoga →
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