PILATES

PILATES®

MÉTHODE DOUCE ET ACTIVE

Le Pilates® est une méthode d’exercice douce et bienveillante, développée par Joseph Pilates au cours du XXe siècle.

Les séances de Pilates® offrent une approche unique pour tonifier les muscles profonds tout en préservant la mobilité des articulations.

Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique, le Pilates® constitue une activité complète qui vise à équilibrer le corps.

Elle renforce les muscles affaiblis tout en détendant ceux qui sont trop tendus

ÉQUILIBRE, FORCE ET SOUPLESSE

Votre coach à Magicfit expert formé à la méthode Pilates®, vous guidera à travers une série d’exercices dynamiques qui allient respiration et mouvements, que ce soit sur le sol ou à l’aide de nos équipements spécialisés.

Grâce à une respiration maîtrisée, des postures précises et un alignement optimal de la colonne vertébrale, la méthode Pilates® vise à optimiser votre performance musculaire tout en rétablissant l’équilibre de votre musculature.

Les cours de Pilates® sont conçus pour harmoniser votre corps en mettant l’accent sur les zones clés telles que l’abdomen, le bassin et les fessiers.

À l’issue de ces séances, vous constaterez une nette amélioration de votre force, de votre flexibilité et de votre posture.

Préparez-vous à redécouvrir votre corps et à vous sentir plus aligné et en forme que jamais !

PILATES

LES BIENFAITS D’UN COURS DU PILATES

  •  Renforcement des muscles profonds
  •  Tonicité musculaire équilibrée
  •  Amélioration de la force
  •  Gain en souplesse et maintien
  •  Corps harmonieux
  •  Ventre plat
  •  Se sentir bien dans son corps

Pour un réalignement postural et une amélioration des mouvements de la vie quotidienne, choisissez la méthode Pilates® dans votre club Magicfit ! À noter que vous aimerez peut-être aussi le STRETCHING