Réseau de clubs de sport et santé
Souplesse, équilibre et respiration
Les cours doux travaillent la souplesse, l'équilibre, les muscles profonds et la respiration, à une intensité modérée et presque toujours sans sauts. Yoga sous plusieurs formes, Pilates, stretching, gym douce : chacun a son rythme, du plus calme au plus tonique, et tous s'adressent aux débutants.
Comparer
Comparez jusqu’à trois cours
Ce que chaque cours propose, d’après sa page : sans classement ni avis sur votre santé.
Votre comparaison vous sera envoyée par e-mail en PDF. Nous ne conservons ni vos réponses ni le PDF. Votre adresse e-mail reste environ 30 jours dans le journal d’envoi, puis est effacée.
Cases tirées des pages des cours de Magicfit, relues le 11/11/2026.
Nous ne conservons ni vos réponses ni le PDF. Votre adresse e-mail reste environ 30 jours dans le journal d’envoi, puis est effacée.
Tous ces cours accueillent les débutants, à tout âge ; le coach propose des variantes. Parlez-en à votre médecin avant de commencer en cas de douleur au dos ou aux articulations, après une blessure, une opération, une longue pause, ou pendant une grossesse. Ces cours ne remplacent pas un soin.
Les cours doux sont proposés dans certains clubs Magicfit, encadrés par des coachs diplômés d'État ; le planning de chaque club dit lesquels.
Trouver un clubLa carte des clubs et leur planningLes questions que l'on nous pose sur les cours doux
Le yoga enchaîne des postures avec la respiration ; le Pilates renforce les muscles profonds par des exercices précis, au tapis.
En cas de douleur au dos, parlez-en d'abord à votre médecin avant de commencer, et prévenez le coach. Chez des adultes souffrant de douleurs lombaires chroniques, le yoga a amélioré la fonction physique, sans avantage net sur la douleur face à d'autres exercices (Li et coll., 2026).
Oui : l'OMS recommande après 65 ans des activités d'équilibre et de force. Gym douce, Fit Balance ou Swiss ball travaillent l'équilibre.
L'OMS recommande du renforcement musculaire deux jours par semaine ou plus ; après 65 ans, des activités d'équilibre et de force trois jours par semaine.
Trouvez le club Magicfit le plus proche et son planning.
Trouver mon clubAvec votre accord, nous utilisons des cookies pour mesurer l'audience, suivre nos publicités, afficher les réseaux sociaux et les avis clients, et protéger nos formulaires contre les robots. Rien n'est activé sans votre accord, et vous pouvez changer d'avis à tout moment.
Mémoriser vos choix, sécuriser le site, afficher les cartes et les plannings des clubs. Indispensable, toujours actif.
Compter les visites et voir comment le site est utilisé (pages vues, clics, défilement) pour l'améliorer. Google Analytics transmet aussi des signaux sans cookie à Google Ads. Services : Google Analytics, Microsoft Clarity (avec Microsoft Bing).
Mesurer nos publicités et vous proposer nos offres sur Facebook, Instagram et les services Google. Services : Meta, Google Ads.
Afficher les boutons de partage et les vidéos ou publications intégrées. Le lecteur YouTube contacte aussi les serveurs publicitaires de Google. Services : AddToAny, YouTube (Google).
Afficher les avis clients vérifiés et les cartes Google Maps. Services : Skeepers (Avis Vérifiés), Google Maps.
Vérifier que nos formulaires sont envoyés par une personne et non par un robot. Google reçoit pour cela des informations sur votre appareil et sur votre utilisation de la page. Si vous refusez, nos formulaires restent utilisables. Service : Google reCAPTCHA.
10 clubs Magicfit en France
Veuillez autoriser l'accès à votre position ou utilisez la recherche par ville.