CARDIO

Fit bike Step Boxe fitness Kangoo jumps Cardio Hiit

FIT BIKE

FIT BIKE

Le Fit Bike (ou spinning) est une activité de vélo en groupe avec des intensités variables, des postures changeantes et de la musique. Le moniteur donne des conseils avant la fin de la séance, puis des étirements.

FIT GRIT

STEP

Le Step est une activité fitness dansée avec un step individuel modulable en hauteur. Le but du cours est d’enchaîner des mouvements sur le plateau ou autour, tout en travaillant la coordination et en brûlant un maximum de calories grâce à une activité cardio intense.

BOXE FITNESS

BOXE FITNESS

Bienvenue à notre séance de boxe fitness ! Préparez-vous à transpirer tout en vous amusant.

Nous allons combiner des exercices de boxe avec un entraînement complet du corps pour améliorer votre force, votre endurance et votre agilité.

KANGOO JUMPS

KANGOO JUMPS

Les cours de Kangoo Jumps représentent une expérience inédite dans le monde du fitness, alliant le plaisir des sauts sur ressorts à des avantages physiques notables.

CARDIO HIT

CARDIO HIIT

Le CARDIO HIT combine des intervalles de haute intensité avec des périodes de récupération, permettant à votre corps de puiser dans ses réserves d’énergie de manière optimale. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, ce type d’entraînement peut être adapté à votre niveau et à vos objectifs.