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Régime Miami (South Beach) : la méthode en 3 phases du cardiologue Agatston, pensée comme un « Atkins intelligent ». Ses principes fondés, sa phase 1 trop stricte à nuancer,
Régime Atkins : le pionnier du low-carb décrypté sans complaisance. Comment il fonctionne, ses phases, ce qu’en dit la science, ses différences avec le cétogène et le Dukan, et pourquoi
Régime MIND : l’hybride méditerranéen-DASH pensé pour le cerveau. Ses aliments clés, ce que dit vraiment la science sur la prévention du déclin cognitif (essai 2023 inclus), et pourquoi il
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