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Deux mille cinq cents ans de tradition, une seconde vie scientifique amorcée en 1979 dans un hôpital du Massachusetts par Jon Kabat-Zinn. La méditation n’est pas une technique unique mais
Qu’est-ce que le Pilates ? Cette méthode d’éducation corporelle, créée par Joseph Pilates au début du XXᵉ siècle, a évolué pour devenir l’une des disciplines de fitness les plus populaires
Qu’est-ce que le yoga ? Bien plus qu’une simple gymnastique douce, le yoga est une discipline millénaire aux racines profondes dans la culture védique. Avec ses huit branches, il offre
Qu’est-ce que le HIIT ? Ces trois lettres sont devenues incontournables dans le monde du fitness, mais que signifient-elles réellement ? Le HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité,
Greg Glassman, fondateur du CrossFit, a défini en 2002 une grille des 10 capacités physiques générales qui constitue la définition concurrente du fitness face aux 5 piliers de l’ACSM. Endurance,
Hypertrophie, force, puissance : trois objectifs taxonomiques distincts en musculation, qui correspondent à trois mécanismes physiologiques différents et trois grilles de programmation séries/reps/intensité différentes. Définitions scientifiques d’après l’ACSM et la
Qu’est-ce que le fitness ? Ce terme omniprésent peut signifier des choses très différentes selon qui l’emploie. Pour certains, c’est une heure d’aérobic, pour d’autres, une séance de musculation ou
Beaucoup confondent sédentarité et inactivité physique, mais ces deux concepts sont distincts et agissent indépendamment sur notre santé. On peut être actif tout en passant de longues heures assis, ce
L’OMS ne se contente pas de dire « bougez plus » : elle classe l’activité physique en niveaux précis, mesurables et comparables. Découvrez comment cette classification fonctionne et où vous
De Paris 2024 à Los Angeles 2028, le programme olympique se transforme avec l’ajout de nouveaux sports et le retrait d’autres. Découvrez comment le breaking, le skateboard, le surf et
Le statut de « sportif de haut niveau » en France n’est pas qu’une simple reconnaissance : c’est un cadre officiel, encadré par l’État et inscrit sur des listes ministérielles.
La frontière entre le sport amateur et professionnel en France est plus complexe qu’il n’y paraît. Au-delà de la simple notion de rémunération, la loi française distingue ces deux mondes
15 clubs Magicfit en France
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