Salle de sport haut de gamme
Conseils d'experts, recettes healthy, programmes d'entraînement et actualités fitness. Tout pour transformer votre vie et atteindre vos objectifs !
Régime nordique : le cousin nord-européen du méditerranéen. Mêmes principes sains, aliments du Nord (colza, seigle, baies, poisson gras), une vraie dimension durable et une solide base scientifique (SYSDIET, OPUS).
Régime Miami (South Beach) : la méthode en 3 phases du cardiologue Agatston, pensée comme un « Atkins intelligent ». Ses principes fondés, sa phase 1 trop stricte à nuancer,
Régime Atkins : le pionnier du low-carb décrypté sans complaisance. Comment il fonctionne, ses phases, ce qu’en dit la science, ses différences avec le cétogène et le Dukan, et pourquoi
Régime MIND : l’hybride méditerranéen-DASH pensé pour le cerveau. Ses aliments clés, ce que dit vraiment la science sur la prévention du déclin cognitif (essai 2023 inclus), et pourquoi il
Régime DASH : l’un des rares régimes conçus et validés par la science. Conçu pour faire baisser la tension artérielle, c’est une alimentation équilibrée, durable et sans interdits, bénéfique pour
Régime GM (General Motors) : pourquoi son origine est un mythe, pourquoi sa perte de poids est trompeuse (eau, reprise), ses risques et l’alternative durable. Décryptage honnête d’un régime éclair.
Régime Stillman : un hyperprotéiné daté (Dr Irwin Stillman), très pauvre en graisses et en glucides. Pourquoi sa perte de poids est trompeuse, ses différences avec Atkins et Dukan, ses
Régime Dukan : notre analyse critique. Ce régime hyperprotéiné fait maigrir vite, mais au prix de l’effet yo-yo, de carences et de risques. Ce qu’en disent les autorités de santé
Chrononutrition : faut-il manger selon son horloge biologique ? Entre la vraie science de la chronobiologie et la méthode minceur commerciale, ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas,
Régime The Zone : le ratio 40/30/30 de Barry Sears vaut-il le coup ? Sa théorie hormonale est surdimensionnée et le ratio précis n’a rien de magique, mais l’approche reste
Régime Ornish : le programme très pauvre en graisses du Dr Dean Ornish. Ses vraies preuves sur le cœur, sa restriction extrême désormais discutée, pour qui il est indiqué, et
Régime flexitarien : le juste milieu entre végétarien et omnivore. Principalement végétal mais sans interdit, ses bénéfices santé et durables, sa différence avec le végétarisme, et comment l’adopter simplement, à
15 clubs Magicfit en France
Veuillez autoriser l'accès à votre position ou utilisez la recherche par ville.