Lifestyle
Régime Mayo Clinic
Régime Mayo Clinic : le vrai programme, conçu par la célèbre clinique et fondé sur le changement d’habitudes, à ne pas confondre avec le faux « régime pamplemousse ». Ses
28 novembre 2024
Salle de sport haut de gamme
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Régime Mayo Clinic : le vrai programme, conçu par la célèbre clinique et fondé sur le changement d’habitudes, à ne pas confondre avec le faux « régime pamplemousse ». Ses
Régime ProLon : le « régime qui imite le jeûne » de Valter Longo. Une vraie recherche derrière le concept, mais des preuves préliminaires, un kit commercial coûteux et des
Régime crétois : le modèle alimentaire originel de la Crète qui a inspiré la diète méditerranéenne. Son histoire, l’étude des Sept Pays, sa différence avec le méditerranéen, ses piliers et
Régime et maladie de Crohn : l’alimentation est un adjuvant, jamais un remède. Poussée vs rémission, pourquoi il n’y a pas de régime unique, les approches encadrées et la vigilance
Régime crudivore : pourquoi le mythe des enzymes est faux, en quoi cuire est souvent bénéfique, les vrais risques de carences d’une alimentation exclusivement crue, et la part de vérité
Régime carnivore : le régime 100 % animal décrypté sans complaisance. Ce qu’en dit (peu) la science, pourquoi certains se sentent mieux, ses différences avec le cétogène, et ses risques
Le régime cétogène (keto) décrypté sans complaisance : comment fonctionne la cétose, ce que dit vraiment la science sur la perte de poids et le sport, ses atouts, ses limites,
Régime Pritikin : un socle excellent (aliments bruts, fibres, exercice, bénéfices cardio) mais une chasse aux graisses datée qui écarte aussi les bonnes. Comparaison avec Ornish et le méditerranéen.
Régime du groupe sanguin : la théorie de D’Adamo à l’épreuve des faits. Ce que dit la science (aucune preuve), pourquoi certains se sentent mieux, les risques d’une fausse personnalisation
Le régime méditerranéen décrypté sans promesse minceur : ce que la science a réellement mesuré (cœur, longévité, diabète), ses piliers, son intérêt pour le sport et comment l’adopter durablement —
Régime alcalin : mythe ou réalité ? La théorie selon laquelle les aliments modifient le pH du corps est réfutée par la science. Ce qui est vrai, ce qui ne
Régime Whole30 : le programme de 30 jours décrypté sans complaisance. Ce qui est réellement utile (l’éviction-réintroduction), le mythe du « reset » métabolique, ses limites, et quoi faire après
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