Salle de sport haut de gamme
Conseils d'experts, recettes healthy, programmes d'entraînement et actualités fitness. Tout pour transformer votre vie et atteindre vos objectifs !
Des pancakes sans gluten au sarrasin, riches en fibres : farine de pois chiche, sarrasin et graines de chia pour un petit-déjeuner complet et gourmand, adapté à une alimentation sans
La recette de l’açaï bowl antioxydant : un petit-déjeuner frais et énergisant riche en antioxydants grâce à l’açaï et aux fruits rouges, avec un calculateur des valeurs par bol.
La recette du wrap végétarien énergisant : un déjeuner équilibré prêt en 15 minutes sans cuisson, riche en protéines végétales grâce aux pois chiches, avec un calculateur des valeurs par
Des pancakes vegan protéinés pour la récupération : protéine de pois, farine de pois chiche et chia, des protéines 100 % végétales et complémentaires. Le petit-déjeuner idéal des sportifs végétaliens.
La recette de la salade vegan protéinée aux légumes grillés : un dîner léger riche en protéines végétales grâce au tempeh et au tofu, avec un calculateur des protéines par
Le smoothie protéiné énergisant, boisson de récupération après l’entraînement : recette fruits rouges et avoine, science du duo protéines-glucides, et un calculateur pour ajuster le ratio glucides-protéines à votre type
Un smoothie frais, fruité et protéiné élaboré par les nutritionnistes MAGICFIT : banane, fruits rouges, lait d’amande et chia. La boisson de récupération idéale, avec un calculateur pour doser la
La recette du houmous maison crémeux : pois chiches, tahini et huile d’olive. Riche en protéines végétales et en fibres, ses valeurs nutritionnelles réelles, 5 variantes, la conservation et un
La recette des pancakes moelleux du week-end : flocons d’avoine, banane mûre et œufs pour un brunch maison convivial, sans farine blanche ni sucre raffiné. Secrets de moelleux et calculateur
Cinq recettes de smoothies protéinés pour la récupération après le sport, avec leurs valeurs nutritionnelles complètes et un calculateur pour ajuster votre dose de protéines. La science de la nutrition
Régime végétarien : un mode alimentaire validé par la science et bénéfique pour la santé et l’environnement, à condition d’être bien mené. Bienfaits, points de vigilance (B12, fer, protéines), végétarisme
Régime vegan : une alimentation saine et durable si elle est bien planifiée, avec une supplémentation en B12 indispensable. Différences avec végétarien et pescétarien, nutriments à surveiller et pièges à
15 clubs Magicfit en France
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