Salle de sport haut de gamme
Conseils d'experts, recettes healthy, programmes d'entraînement et actualités fitness. Tout pour transformer votre vie et atteindre vos objectifs !
Avant de vous lancer dans une course longue distance, saviez-vous que la clé de votre performance réside dans votre assiette ? Découvrez comment un bowl pré-course riche en glucides et
Huit semaines pour valider le semi-marathon quand on a déjà une base : le plan scientifique du coach Samuel Elphenor (MagicFit Maisons-Laffitte), fondé sur la répartition 80/20, le travail au
La fibrillation auriculaire, une arythmie cardiaque fréquente, soulève des questions cruciales pour les sportifs : peut-on continuer à pratiquer une activité physique en toute sécurité ? Ce guide, intégrant les
Après un infarctus du myocarde, reprendre le sport est essentiel pour la récupération, mais cela doit se faire de manière progressive et sécurisée. Ce guide vous présente les recommandations récentes
Les femmes doivent surtout faire du cardio : cette idée reçue a déséquilibré des années d’entraînement. Bien que le cardio ait de réels bienfaits, un dosage inapproprié peut freiner vos
Les bêta-bloquants modifient profondément la réponse du cœur à l’effort : la fréquence cardiaque maximale chute de 20 à 30 bpm, la formule « 220 − âge » perd sa
Découvrez comment choisir entre le cardio continu et les intervalles pour maximiser vos résultats ! Selon des études récentes, le HIIT peut offrir un gain de VO2max de 19 %
Découvrez quel type de cardio est le plus adapté à vos objectifs et à votre profil ! Que vous soyez adepte du running, du vélo ou de la natation, chaque
Découvrez comment choisir l’entraînement idéal pour atteindre vos objectifs en 2026 ! Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre santé cardiovasculaire ou développer votre masse musculaire, le HIIT, la
Vous vous demandez si faire du cardio avant ou après la musculation est la meilleure option pour maximiser vos gains ? La science a tranché ! Des études récentes montrent
Découvrez pourquoi la zone 2 est au cœur des discussions sur l’entraînement d’endurance et comment elle peut transformer votre santé métabolique. Saviez-vous que 70 à 80 % du volume d’entraînement
Découvrez comment choisir entre HIIT et LISS pour atteindre vos objectifs de fitness ! La science révèle que la méthode optimale dépend de votre niveau, de votre contexte et de
15 clubs Magicfit en France
Veuillez autoriser l'accès à votre position ou utilisez la recherche par ville.