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Vivre avec une insuffisance cardiaque ne signifie pas renoncer à l’activité physique — bien au contraire. L’exercice adapté est un pilier du traitement. Ce guide intègre les recommandations ESC 2023,
Vous n’avez jamais couru ? Le plan débutant d’Alex Do Val (MagicFit Maisons-Laffitte) pour courir votre premier 10 km en 2 à 3 mois grâce à la méthode marche-course :
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Vous vous demandez quel matériel de résistance choisir pour votre entraînement ? Poids libres, élastiques ou câbles ? Chacun a ses avantages et ses spécificités, et le choix dépend de
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