Sport féminin en France : l’écart de pratique s’est presque refermé

✍️ Par la Rédaction Magicfit · ⏱️ Lecture 16 min · 📅 Publié le 4 mars 2026

Investigation · Sport féminin · Pratique en France

On entend souvent que les femmes pratiquent beaucoup moins de sport que les hommes en France. Les chiffres les plus récents disent autre chose : selon le Baromètre national des pratiques sportives 2025 de l’INJEP, l’écart de pratique régulière entre femmes et hommes n’est plus que d’un point.

Cet écart était de six points en 2018. Il s’est réduit parce que la pratique féminine a progressé plus vite que celle des hommes. Cet article fait le point sur ce que mesurent vraiment ces chiffres, sur les freins qui demeurent, et sur ce qui aide les femmes à pratiquer davantage. Il remplace une version précédente qui citait des chiffres sans source vérifiable, attribués à une étude introuvable : ils ont tous été retirés.

Ce que mesure le Baromètre national des pratiques sportives

Le Baromètre national des pratiques sportives est publié par l’Institut national de la jeunesse et de l’éducation populaire, l’INJEP, avec le ministère des Sports et le CRÉDOC. C’est la source française de référence pour suivre la pratique sportive de la population, édition après édition, avec une méthode constante depuis 2018.

L’édition 2025 repose sur une enquête par quotas menée auprès de 4 010 personnes de 15 ans et plus, en ligne en France métropolitaine et par téléphone dans les départements d’outre-mer, entre la fin juin et la mi-juillet 2025. L’échantillon est représentatif de la population résidant en France.

Le baromètre retient une définition large du sport. Une personne est considérée comme pratiquante si elle déclare au moins une activité parmi une liste de cent six disciplines au cours des douze derniers mois, de la marche en pleine nature à la compétition. Elle est considérée comme pratiquante régulière si elle déclare au moins cinquante-deux séances dans l’année, soit une par semaine en moyenne.

Ces définitions comptent. Le baromètre mesure ce que les personnes déclarent, pas ce qu’un capteur enregistrerait. Il ne dit pas non plus si les séances atteignent les repères d’activité de l’Organisation mondiale de la santé. C’est un indicateur de participation au sport, précieux pour suivre les évolutions, mais qui ne doit pas être confondu avec une mesure de santé.

Un écart presque refermé en sept ans

En 2025, 61 % des femmes de 15 ans et plus déclarent une pratique sportive régulière, contre 62 % des hommes. La pratique régulière des femmes a progressé de dix points depuis 2018, celle des hommes de cinq points. L’écart, qui était de six points en 2018 et de quatre points en 2024, n’est plus que d’un point en 2025.

Si l’on compte aussi la pratique occasionnelle, 71 % des femmes ont pratiqué au moins une activité physique ou sportive dans l’année, soit huit points de plus qu’en 2018. Chez les hommes, la proportion est de 74 %. L’écart sur l’ensemble de la pratique a diminué de trois points par rapport à 2018.

Ces évolutions s’inscrivent dans une hausse générale. En 2025, 61 % des Français de 15 ans et plus pratiquent régulièrement, soit sept points de plus qu’en 2018 et deux de plus qu’en 2023. En comptant la pratique occasionnelle, 72 % ont pratiqué au moins une activité dans l’année, et 81 % si l’on ajoute les déplacements actifs du quotidien, à pied, à vélo ou en trottinette.

Le baromètre a aussi été conçu pour étudier l’évolution de la pratique à l’aune des Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024. L’édition 2025 mesure une progression de trois points de la pratique régulière par rapport à 2024, avant les Jeux. Le baromètre ne permet pas, à lui seul, d’attribuer cette hausse aux Jeux : il la constate.

Les âges de la pratique

Le baromètre suit aussi la pratique selon l’âge, pour l’ensemble de la population, en comptant la pratique occasionnelle. Les jeunes restent les plus actifs : 84 % des 15-29 ans ont pratiqué au moins une activité dans l’année en 2025, une proportion qui n’a progressé que de deux points depuis 2018.

La progression la plus forte concerne les 30-59 ans : 75 % d’entre eux ont pratiqué en 2025, soit sept points de plus qu’en 2018. Chez les 60 ans et plus, la proportion atteint 61 %, en hausse de six points. Les écarts entre les âges se réduisent donc, même si la pratique reste plus fréquente chez les plus jeunes.

Ces chiffres ne sont pas détaillés par sexe dans les pages que nous avons lues. Ils montrent toutefois que la hausse de la pratique ne tient pas seulement aux plus jeunes : elle touche aussi les âges où les contraintes professionnelles et familiales sont les plus fortes.

Ce qu’il faut savoir avant de conclure

Un écart d’un point est petit, et le baromètre lui-même invite à la prudence. Ses auteurs rappellent qu’en raison des fluctuations propres à tout sondage, une évolution d’un point et demi pour l’ensemble de la population, ou de deux points pour la moitié de la population, peut ne pas être statistiquement significative.

Autrement dit, en 2025, les femmes et les hommes pratiquent régulièrement dans des proportions très proches, sans qu’on puisse affirmer que l’un des deux groupes pratique plus que l’autre. Ce qui est solide, c’est la tendance : sur sept ans, la pratique régulière des femmes a progressé deux fois plus que celle des hommes.

Ces chiffres ne disent pas tout. Ils ne disent pas quelles activités les femmes pratiquent, à quelle intensité, ni combien de temps. Ils ne disent pas non plus si les écarts se sont refermés de la même façon à tous les âges et dans tous les milieux sociaux. Le baromètre montre d’ailleurs que les écarts restent marqués selon le diplôme : 70 % des personnes qui ont au moins le baccalauréat pratiquent régulièrement, contre 52 % des personnes qui ont un diplôme inférieur.

Dans le monde, l’écart reste net

À l’échelle mondiale, la situation est différente. Une analyse publiée en 2018 dans The Lancet Global Health, par des chercheurs de l’Organisation mondiale de la santé, a rassemblé trois cent cinquante-huit enquêtes menées dans cent soixante-huit pays, auprès de 1,9 million de participants.

Elle mesure l’activité physique insuffisante, c’est-à-dire le fait de ne pas atteindre au moins cent cinquante minutes d’activité d’intensité modérée par semaine, ou soixante-quinze minutes d’intensité vigoureuse, en comptant le travail, la maison, les déplacements et les loisirs. En 2016, 31,7 % des femmes étaient insuffisamment actives, contre 23,4 % des hommes : un écart de plus de huit points.

Les niveaux les plus élevés d’activité insuffisante concernaient les femmes d’Amérique latine et des Caraïbes, d’Asie du Sud et des pays occidentaux à revenu élevé, ces dernières à 42,3 %. Cette mesure n’est pas la même que celle du baromètre français : elle porte sur le volume d’activité, pas sur la participation au sport. Les deux résultats ne se contredisent donc pas ; ils éclairent deux réalités différentes.

Les freins qui demeurent

Le baromètre interroge aussi les personnes qui ne pratiquent pas, ou très peu, sur les raisons de cette situation. Les réponses données en 2025 sont, dans l’ordre : ne pas aimer le sport ou préférer d’autres activités, pour 33 % d’entre elles ; des problèmes de santé, pour 30 % ; le coût, pour 21 % ; les contraintes professionnelles, scolaires ou familiales, pour 19 %.

Viennent ensuite deux raisons qui touchent au rapport aux autres et à soi : ne pas être à l’aise avec son corps, cité par 16 % des personnes concernées, et ne connaître personne avec qui pratiquer, cité dans la même proportion. Ces chiffres portent sur l’ensemble des non-pratiquants et des pratiquants très occasionnels ; ceux que nous avons lus ne sont pas détaillés par sexe.

Chez les pratiquants réguliers, la question est différente : qu’est-ce qui les empêche de pratiquer davantage ? La moitié d’entre eux citent les contraintes professionnelles, scolaires ou familiales. Le coût et les horaires d’ouverture des équipements jugés inadaptés reviennent ensuite. Ces freins concrets, liés au temps et à l’organisation, concernent tout le monde, mais ils pèsent souvent davantage quand on assume une grande part des tâches familiales.

La place du sport féminin à la télévision

La visibilité du sport féminin passe aussi par les écrans. L’Arcom, l’autorité de régulation de l’audiovisuel, a mesuré la part des retransmissions de compétitions féminines, masculines et mixtes à la télévision entre 2018 et 2021, à partir des données transmises par les chaînes gratuites et par plusieurs chaînes payantes diffusant du sport.

Sur l’ensemble de la télévision, les compétitions féminines représentaient en moyenne 4,5 % du volume horaire des retransmissions sportives sur la période, contre 71,5 % pour les compétitions masculines ; les compétitions mixtes, comme les Jeux olympiques ou Roland-Garros, en représentaient 24 %. Le volume horaire des compétitions féminines est passé de 1 575 heures en 2018 à 2 350 heures en 2021.

L’Arcom invite à relativiser ces chiffres : 97 % du volume horaire des retransmissions est porté par les chaînes payantes, dont l’audience reste limitée. Sur les chaînes gratuites généralistes, la part des compétitions féminines a atteint 17,3 % en 2019, l’année de la Coupe du monde féminine de football organisée en France, et se situe autour de 10 % les autres années, hors Jeux olympiques.

Ces données s’arrêtent en 2021 et portent sur le temps d’antenne, pas sur l’audience ni sur le sponsoring. Elles montrent un écart encore très large entre la place du sport féminin à l’écran et celle que les femmes occupent désormais dans la pratique.

Le regard des autres et l’image du corps

Le sentiment d’être jugée, ou de ne pas être à sa place, revient souvent dans les études sur la pratique des femmes. Plusieurs campagnes publiques ont cherché à y répondre. La plus connue est « This Girl Can », lancée en Angleterre par Sport England en 2015, puis adaptée dans d’autres pays.

Son adaptation dans l’État australien de Victoria a été évaluée dans une étude publiée en 2023 dans BMC Public Health. Les chercheurs ont suivi huit cent dix-huit femmes peu actives avant et après la première vague de la campagne. Le souvenir de la campagne est passé de 11,2 % à 31,9 %. Le sentiment d’être jugée, comme frein à l’activité, a diminué, tout comme le sentiment de gêne. L’activité déclarée a augmenté légèrement, de 0,19 jour par semaine.

Une autre étude, publiée en 2022 dans la revue Body Image, a testé expérimentalement les images de la campagne auprès de jeunes femmes. Celles qui voyaient des femmes de toutes morphologies, de tous âges et de toutes origines en train de bouger amélioraient leur appréciation de leur corps et leur bienveillance envers elles-mêmes. Dans la seconde partie de l’étude, cet effet ne passait pas par une hausse mesurable de la motivation à pratiquer.

Ces résultats sont modestes, mais ils vont dans le même sens : montrer des femmes ordinaires en mouvement aide à se sentir légitime. Le changement de pratique, lui, demande plus qu’une image ; il demande des occasions concrètes de bouger.

Où et comment on pratique aujourd’hui

Le baromètre décrit aussi la façon de pratiquer, pour l’ensemble de la population. En 2025, près d’un Français sur deux pratique principalement en plein air, en milieu naturel ou en ville. Un peu plus de deux sur dix pratiquent principalement à domicile, souvent pour gagner du temps ou pour pratiquer quand ils le veulent.

La moitié des pratiquants pratiquent seuls. La pratique autonome sans application est à son plus bas niveau depuis 2018, tandis que la pratique hors structure avec une application ou en suivant des instructions en ligne progresse. Au sein des structures, la pratique dans les établissements commerciaux, comme les centres de remise en forme, augmente, alors que la pratique en club recule.

Le taux d’encadrement, c’est-à-dire la part des pratiquants qui ont été encadrés par un entraîneur ou un éducateur sportif dans l’année, s’établit à 37 %. Plus de la moitié des pratiquants n’ont jamais été encadrés pour leur activité principale.

Ces tendances dessinent une pratique de plus en plus libre, organisée selon l’emploi du temps de chacun. Elles disent aussi qu’une grande partie des pratiquants avancent sans conseil, ce qui laisse de la place à un accompagnement qui s’adapte aux contraintes plutôt que de les ignorer.

Les repères de santé à garder en tête

Pour la santé, les repères de l’Organisation mondiale de la santé publiés en 2020 valent pour toutes les personnes adultes, femmes et hommes. Ils recommandent cent cinquante à trois cents minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée par semaine, ou soixante-quinze à cent cinquante minutes d’intensité vigoureuse, ou une combinaison des deux.

Ils recommandent aussi des activités de renforcement musculaire, qui sollicitent tous les grands groupes musculaires, au moins deux jours par semaine. Ils ajoutent qu’il faut limiter le temps passé assis et le remplacer par une activité, même légère, et qu’un peu d’activité vaut toujours mieux que rien.

Ces repères aident à lire les chiffres du baromètre. Pratiquer une fois par semaine, comme le font 61 % des femmes, est un bon point de départ ; atteindre les repères de santé demande souvent un peu plus, en combinant le sport, les déplacements actifs et le renforcement musculaire.

Mesurer sa pratique : une habitude qui se répand

Le baromètre 2025 s’est intéressé aux instruments de mesure de l’activité, comme les montres connectées, les applications ou les chronomètres. Au total, 41 % des personnes interrogées en utilisent un, et 52 % des pratiquants réguliers. Même 18 % des non-pratiquants en utilisent un, sans doute pour compter leurs pas, suivre leur sommeil ou surveiller leur poids.

Parmi les pratiquants réguliers qui utilisent un instrument numérique pendant leur pratique, 64 % le font pour suivre leur performance, 32 % pour rester joignables et 28 % pour écouter de la musique. Le baromètre ne détaille pas ces chiffres par sexe dans les pages que nous avons lues.

Ces outils peuvent aider à se fixer des repères et à voir sa progression. Ils ne remplacent ni un conseil adapté, ni l’écoute de ses sensations, et ils ne mesurent pas tout : le plaisir de pratiquer, le lien avec les autres ou le sentiment d’être à sa place ne se lisent pas sur un écran.

Grossesse, post-partum et ménopause : des moments à part

La vie des femmes comporte des périodes où la pratique change de nature. Les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé publiées en 2020 comportent, pour la première fois, des recommandations spécifiques pour les femmes enceintes et en post-partum. Elles rappellent que l’activité physique y garde sa place, avec des adaptations.

Pendant la grossesse, les repères de l’OMS recommandent au moins cent cinquante minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée par semaine, avec des activités de renforcement musculaire. Ce que les recommandations disent en détail est présenté dans notre article sport et grossesse : ce que disent les recommandations. La reprise après l’accouchement est traitée dans reprendre le sport après une grossesse.

Ces périodes se préparent avec la sage-femme, le médecin ou le gynécologue, qui connaissent la situation de chaque femme. Elles sont aussi des moments où l’arrêt de la pratique peut devenir durable si rien n’est prévu pour la reprise.

L’envie de bouger plus

Le baromètre mesure aussi l’envie de pratiquer. En 2025, 21 % des Français déclarent avoir envie de pratiquer une nouvelle activité physique ou sportive dans les douze prochains mois. Cette envie est plus forte chez les non-pratiquants, à 24 %, que chez ceux qui pratiquent déjà, à 20 %.

Parmi les pratiquants réguliers, 45 % aimeraient pratiquer davantage les activités qu’ils pratiquent déjà. Cette proportion a baissé de cinq points depuis 2022, en même temps que la fréquence de pratique augmentait : une partie de cette envie a peut-être déjà été satisfaite.

Ces chiffres rappellent qu’une part importante de la population, pratiquante ou non, a envie de faire plus. Le frein n’est donc pas toujours l’absence d’envie : c’est souvent le temps, le coût, l’organisation ou le sentiment de ne pas être à sa place.

Ce qui aide à pratiquer davantage

À partir de ces données, quelques leviers se dégagent. Ils ne sont pas propres aux femmes, mais ils répondent aux freins les plus souvent cités.

Le premier est le temps. Puisque les contraintes professionnelles et familiales sont le premier frein des pratiquants réguliers, les créneaux courts, les horaires élargis et la possibilité de pratiquer au moment où l’on est disponible comptent beaucoup. La progression de la pratique à domicile et en plein air montre que beaucoup de personnes cherchent cette souplesse.

Le deuxième est le lien avec les autres. Ne connaître personne avec qui pratiquer est un frein cité par les non-pratiquants ; à l’inverse, un groupe, un cours collectif ou une amie avec qui l’on s’engage donnent une raison de venir les jours où la motivation manque.

Le troisième est le sentiment d’être à sa place. Les évaluations de « This Girl Can » suggèrent que montrer des femmes ordinaires en mouvement réduit le sentiment d’être jugée. Un lieu où l’on est accueillie sans jugement, où les débutantes trouvent des repères, joue le même rôle au quotidien.

Le quatrième est l’accompagnement. Avec un taux d’encadrement de 37 %, la majorité des pratiquants avancent seuls. Un conseil au bon moment peut aider à commencer prudemment, à progresser, ou à adapter la pratique pendant les périodes particulières de la vie.

Ce que peut faire une salle de sport

Une salle de sport peut répondre à plusieurs de ces besoins : des horaires étendus, des cours collectifs à heure fixe, un encadrement, un lieu où l’on retrouve d’autres pratiquantes. Chez Magicfit, les coachs sont diplômés d’État ; ils peuvent aider à construire une pratique adaptée au niveau et à l’emploi du temps de chacune.

Une salle ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Une grossesse, un post-partum, une douleur qui persiste, une maladie ou un traitement se discutent avec le médecin, la sage-femme ou le kinésithérapeute, qui disent ce qui convient. Le coach construit ensuite l’entraînement dans ce cadre.

Le baromètre rappelle enfin que le coût est un frein réel pour une partie des personnes qui ne pratiquent pas. Les conditions d’accès se demandent à l’accueil de chaque club ; elles ne sont pas décrites dans cet article.

Les limites de ces chiffres

Les données du baromètre sont déclaratives : elles reposent sur ce que les personnes disent de leur pratique, avec les imprécisions que cela suppose. L’enquête est menée par quotas, en ligne et par téléphone, sur environ quatre mille personnes, ce qui donne une marge d’incertitude d’un à deux points selon les groupes.

Les définitions comptent aussi. Être pratiquante régulière, au sens du baromètre, veut dire déclarer au moins une séance par semaine en moyenne ; cela ne garantit pas d’atteindre les repères d’activité recommandés pour la santé. À l’inverse, une personne très active dans son travail ou ses déplacements peut ne pas se déclarer sportive.

Enfin, les chiffres que nous avons cités sur les freins portent sur l’ensemble de la population, et non sur les femmes en particulier. Une lecture plus fine, par sexe et par âge, demanderait d’autres données que celles que nous avons lues.

Ce qu’il faut retenir

En France, l’écart de pratique sportive régulière entre femmes et hommes s’est presque refermé : 61 % des femmes et 62 % des hommes déclarent pratiquer au moins une fois par semaine en 2025, contre un écart de six points en 2018. La pratique féminine a progressé deux fois plus vite que celle des hommes en sept ans.

Cet écart d’un point est trop petit pour affirmer une différence. Il ne signifie pas que tout est réglé : à l’échelle mondiale, les femmes restent plus souvent insuffisamment actives que les hommes, et en France les écarts restent forts selon le milieu social.

Les freins les plus cités sont concrets : le goût pour d’autres activités, la santé, le coût, le temps, le malaise avec son corps, l’absence de partenaire. Ce qui aide, ce sont des créneaux adaptés, un groupe, un accueil sans jugement et un accompagnement. Pour les périodes particulières, comme la grossesse ou le post-partum, l’avis d’un professionnel de santé reste la première étape.

Sources

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