Lifestyle
Régime Ornish
Régime Ornish : le programme très pauvre en graisses du Dr Dean Ornish. Ses vraies preuves sur le cœur, sa restriction extrême désormais discutée, pour qui il est indiqué, et
31 mars 2024
Salle de sport haut de gamme
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Régime Ornish : le programme très pauvre en graisses du Dr Dean Ornish. Ses vraies preuves sur le cœur, sa restriction extrême désormais discutée, pour qui il est indiqué, et
Régime flexitarien : le juste milieu entre végétarien et omnivore. Principalement végétal mais sans interdit, ses bénéfices santé et durables, sa différence avec le végétarisme, et comment l’adopter simplement, à
Régime volumétrique : manger à sa faim tout en réduisant les calories grâce à la densité énergétique. Le principe, la science de la satiété, ses atouts et ses limites —
Le carb cycling décrypté : ce qui est vrai (endurance, recomposition), ce qui est survendu (la « perte de graisse magique »), pour qui l’alternance des glucides est utile, et
Le régime FODMAP est un protocole médical pour le syndrome de l’intestin irritable, pas un régime minceur. Ses 3 phases (méthode Monash), sa durée temporaire, et pourquoi il ne doit
Régime sans lactose : une approche thérapeutique utile en cas d’intolérance, sans intérêt sinon. Intolérance vs allergie, l’importance de la dose, comment ne pas manquer de calcium et bien s’y
Régime low-carb : ce qui marche vraiment (réduire les glucides raffinés, satiété, déficit calorique), ce que dit la science, sa place entre cétogène et Atkins, et pourquoi tous les glucides
Régime sans gluten : indispensable pour les personnes cœliaques, inutile pour la plupart. Qui en a vraiment besoin, pourquoi il faut se faire tester avant d’arrêter le gluten, ce que
Osteopathie a Maisons-Laffitte : comprendre ce que cette pratique peut apporter au sportif, ses limites, et quand consulter un medecin. Douleurs de dos, mobilite, recuperation.
Le dispositif fonctionne par rayonnement, pas par chauffage de l’air. Sa littérature propre est mince, et les grandes cohortes finlandaises ne portent pas sur lui.
Toutes les modalités de chaleur invoquent les mêmes études finlandaises. Elles portent pourtant sur une pratique précise, et leurs limites méthodologiques ne sont jamais rappelées.
Régime dissocié : pourquoi la dissociation alimentaire (ne pas mélanger protéines et glucides) est une théorie sans fondement, d’où vient réellement la perte de poids, et quoi faire à la
15 clubs Magicfit en France
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