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Un symptôme et non une maladie. Pourquoi le bilan auditif vient toujours en premier, quelles situations imposent de consulter dans les jours qui suivent, ce qui fonctionne réellement, et pourquoi
Le régime méditerranéen décrypté sans promesse minceur : ce que la science a réellement mesuré (cœur, longévité, diabète), ses piliers, son intérêt pour le sport et comment l’adopter durablement —
Régime alcalin : mythe ou réalité ? La théorie selon laquelle les aliments modifient le pH du corps est réfutée par la science. Ce qui est vrai, ce qui ne
Régime Whole30 : le programme de 30 jours décrypté sans complaisance. Ce qui est réellement utile (l’éviction-réintroduction), le mythe du « reset » métabolique, ses limites, et quoi faire après
Régime paléo : entre intuitions saines et mythe fondateur. Ce que dit vraiment la science sur le “manger comme nos ancêtres”, ses vrais bénéfices, ses exclusions injustifiées (légumineuses, céréales), ses
C’est une protéine, mais celle dont le profil convient le moins bien au muscle. Ce qui n’empêche pas une piste sérieuse du côté des tendons, à condition de dire exactement
Glucose révolution (Glucose Goddess, Jessie Inchauspé) : que valent vraiment ces astuces ? Ce qui est fondé (légumes en premier, marche après les repas) et ce qui est exagéré sur
Régime Montignac : la méthode pionnière de l’index glycémique. Son cœur (les bons glucides) est fondé, mais la théorie insulinique est surdimensionnée et les règles de combinaisons sans preuve. Décryptage
Régime 5:2 : une forme souple de jeûne intermittent (5 jours normaux, 2 jours allégés). Ce que dit la science, ses différences avec le 16/8 et ProLon, ses limites et
Régime nordique : le cousin nord-européen du méditerranéen. Mêmes principes sains, aliments du Nord (colza, seigle, baies, poisson gras), une vraie dimension durable et une solide base scientifique (SYSDIET, OPUS).
Elle a été formulée contre la logique des régimes. D’où elle vient, sur quoi elle repose, ce que les données en disent, et les situations où elle ne convient pas.
Régime Miami (South Beach) : la méthode en 3 phases du cardiologue Agatston, pensée comme un « Atkins intelligent ». Ses principes fondés, sa phase 1 trop stricte à nuancer,
15 clubs Magicfit en France
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