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Vous n’avez jamais couru ? Le plan débutant d’Alex Do Val (MagicFit Maisons-Laffitte) pour courir votre premier 10 km en 2 à 3 mois grâce à la méthode marche-course :
Le marathon n’est pas simplement un semi en plus long ; c’est un défi métabolique qui nécessite une préparation rigoureuse. Entre le 30e et le 35e kilomètre, beaucoup de coureurs
Huit semaines pour valider le semi-marathon quand on a déjà une base : le plan scientifique du coach Samuel Elphenor (MagicFit Maisons-Laffitte), fondé sur la répartition 80/20, le travail au
Préparez-vous pour l’été avec notre protocole scientifique de 12 semaines, conçu pour transformer durablement votre corps. Oubliez les solutions express qui ne tiennent pas leurs promesses : notre approche rigoureuse,
Découvrez le Step chez MagicFit Méré, une discipline dynamique qui allie cardio, coordination et endurance ! Encadrés par des coachs diplômés d’État, nos cours s’adaptent à tous les niveaux, du
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