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Les nouilles chinoises sautées aux légumes, le plat glucidique idéal pour recharger après l’entraînement : riches en glucides, faciles à charger en légumes et protéines, prêtes en moins de 30
La recette des petits pois aux lardons en version maligne : fibres et protéines des petits pois, en maîtrisant le gras des lardons. Recette, atouts nutritionnels, variantes et un calculateur
Le petit pois convertit ses sucres en amidon dès la récolte. C’est pourquoi le surgelé, traité quelques heures après cueillette, bat souvent le frais du circuit ordinaire. L’exception qui éclaire
Une légumineuse ordinaire transformée en super-aliment par un vocabulaire qui n’appartient ni à la nutrition ni à la réglementation. Ce que décrivent les tables de composition, ce que la complémentarité
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Packs nutrition et coaching privé à MagicFit City Vertaizon (Puy-de-Dôme) : ce que contiennent vraiment les formules 1 mois et 3 mois, à quoi sert le coaching privé, pour qui
Élevage ou sauvage ? C’est la question que tout le monde pose, et elle compte moins qu’on ne le croit. Celle qui figure dans les recommandations officielles porte sur la
La vitamine D est un vrai nutriment, au role reel, et la carence est frequente, surtout l’hiver. Mais elle est aussi survendue comme un remede a tout. Ce qu’elle fait
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Développer sa masse musculaire est un objectif que beaucoup souhaitent atteindre, que ce soit pour améliorer leur apparence physique ou augmenter leur force. Dans cet article, nos coachs expérimentés de
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