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La vitamine C est-elle vraiment le remede a tout ? Essentielle, oui, mais beaucoup de promesses qui l’entourent sont exagerees : elle ne previent pas le rhume, plus n’est pas
Un terme employé partout, rarement défini, et souvent utilisé pour vendre son contraire. Ce que les autorités de santé entendent réellement par là, ce qui est solidement établi, et ce
Des idées de plats classées par moment de la journée et par contrainte pratique : le matin, quand le temps manque, plats complets, desserts, en-cas à emporter. Ce sont des
Le banana bread aux pommes, la collation gourmande et maligne sucrée naturellement par les fruits : farine complète, sans sucre raffiné, parfaite au goûter ou autour d’une séance. Recette, atouts
Le régime Thonon décrypté sans complaisance : pourquoi il fait perdre vite (eau et muscle), l’effet yo-yo, les risques pour la santé physique et mentale, et l’alternative durable qui fonctionne
Régime Mayo Clinic : le vrai programme, conçu par la célèbre clinique et fondé sur le changement d’habitudes, à ne pas confondre avec le faux « régime pamplemousse ». Ses
Régime crétois : le modèle alimentaire originel de la Crète qui a inspiré la diète méditerranéenne. Son histoire, l’étude des Sept Pays, sa différence avec le méditerranéen, ses piliers et
La panna cotta revisitée en dessert protéiné au skyr : environ 14 g de protéines pour 255 kcal par portion, idéal pour la récupération après l’effort. Recette, atouts du skyr
Les mendiants au chocolat et fruits secs, la confiserie maison maligne à grignoter après l’entraînement : chocolat noir riche en antioxydants, amandes, noisettes et pistaches pour de bons lipides et
Régime et maladie de Crohn : l’alimentation est un adjuvant, jamais un remède. Poussée vs rémission, pourquoi il n’y a pas de régime unique, les approches encadrées et la vigilance
Une hormone qui explique la fatigue, l’humeur, le poids, le sommeil et la performance n’explique en réalité aucun de ces phénomènes. Ce que la recherche établit sur les œstrogènes, ce
Jeûne intermittent : ce que disent vraiment les études (efficacité comparable à une simple réduction calorique), pour qui il est déconseillé, et pourquoi la prudence prime. Une approche à n’envisager
15 clubs Magicfit en France
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