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Régime alcalin
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Régime alcalin

Régime alcalin : mythe ou réalité ? La théorie selon laquelle les aliments modifient le pH du corps est réfutée par la science. Ce qui est vrai, ce qui ne

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Régime Whole
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Régime Whole30

Régime Whole30 : le programme de 30 jours décrypté sans complaisance. Ce qui est réellement utile (l’éviction-réintroduction), le mythe du « reset » métabolique, ses limites, et quoi faire après

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Régime Paléo
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Régime Paléo

Régime paléo : entre intuitions saines et mythe fondateur. Ce que dit vraiment la science sur le “manger comme nos ancêtres”, ses vrais bénéfices, ses exclusions injustifiées (légumineuses, céréales), ses

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Régime glucose révolution
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Glucose révolution (Glucose Goddess, Jessie Inchauspé) : que valent vraiment ces astuces ? Ce qui est fondé (légumes en premier, marche après les repas) et ce qui est exagéré sur

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Régime Montignac
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Régime Montignac : la méthode pionnière de l’index glycémique. Son cœur (les bons glucides) est fondé, mais la théorie insulinique est surdimensionnée et les règles de combinaisons sans preuve. Décryptage

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Régime 5:2
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Régime 5:2

Régime 5:2 : une forme souple de jeûne intermittent (5 jours normaux, 2 jours allégés). Ce que dit la science, ses différences avec le 16/8 et ProLon, ses limites et

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Régime nordique
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Régime nordique

Régime nordique : le cousin nord-européen du méditerranéen. Mêmes principes sains, aliments du Nord (colza, seigle, baies, poisson gras), une vraie dimension durable et une solide base scientifique (SYSDIET, OPUS).

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Régime Miami
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Régime Miami

Régime Miami (South Beach) : la méthode en 3 phases du cardiologue Agatston, pensée comme un « Atkins intelligent ». Ses principes fondés, sa phase 1 trop stricte à nuancer,

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Régime Atkins
Lifestyle

Régime Atkins

Régime Atkins : le pionnier du low-carb décrypté sans complaisance. Comment il fonctionne, ses phases, ce qu’en dit la science, ses différences avec le cétogène et le Dukan, et pourquoi

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Régime Low Carb
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Régime Low-Carb

Régime low-carb : ce qui marche vraiment (réduire les glucides raffinés, satiété, déficit calorique), ce que dit la science, sa place entre cétogène et Atkins, et pourquoi tous les glucides

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