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Dans la plus célèbre étude sur les loisirs et le risque de démence, la danse fut la seule activité physique associée à un risque réduit — alors que l’activité physique
« Je ne suis pas assez souple » : c’est le frein n°1, et il repose sur un malentendu. La souplesse du grand écart (passive) ne fait pas les coups
Le sol est le seul endroit où l’on peut s’entraîner à 100 % contre une résistance totale sans se blesser — grâce au tap. Mais ce mécanisme ne fonctionne que
La Kizomba, danse angolaise envoûtante, est aussi un vrai atout santé : la science lui reconnaît des bienfaits sur le cœur, le cerveau, l’humeur et le lien social. Découvrez-les.
Le Fit Combat ne vous apprendra pas à vous défendre — et croire le contraire est plus dangereux que de ne rien croire. C’est en revanche un excellent cours de
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