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L’Abdos Flash à MagicFit Serris (Seine-et-Marne) : faire des abdominaux ne fait pas perdre le ventre. Ce que ce format court développe réellement, les quatre familles d’exercices et les contre-indications
Tout le planning des cours collectifs de MagicFit Auenheim (Bas-Rhin), organisé en trois familles : cardio (RPM, Step, Body Combat, Boxe Fitness, danse), renforcement (Body Pump, Cross Training, Pilates) et
Le Swiss Ball à MagicFit Méré (Yvelines) : pourquoi l’instabilité ne rend pas un exercice plus efficace, ce que le ballon développe vraiment, et les deux réglages que personne ne
Le Pilates à MagicFit Méré (Yvelines) : il n’allonge pas les muscles, ne détend pas et ne soigne pas le dos. Ce qu’il développe vraiment, le bassin neutre, la respiration
Le Fit Bike à MagicFit Méré (Yvelines) : le cours le plus contrôlable du planning, et celui qu’on règle le plus mal. Hauteur de selle, recul, résistance : ce qui
Le Fit Combat à MagicFit Méré (Yvelines) : un cours collectif chorégraphié construit sur les gestes des arts martiaux, sans partenaire ni opposition. Ce qu’il développe vraiment, pourquoi il n’apprend
Le Fit Sculpt à MagicFit Méré (Yvelines) : on ne sculpte pas un muscle, mais ce cours occupe une place que presque aucun autre ne tient — le haut du
Le Fit Pump à MagicFit Méré (Yvelines) : le seul cours collectif où la charge est extérieure et peut augmenter. Ce qu’il développe vraiment, pourquoi le mythe du tonifier sans
Les cours collectifs à MagicFit Méré (Yvelines) : le guide complet du planning. Ce que chaque cours développe et ce qu’il ne développera jamais, par où commencer selon votre situation,
Le Yoga Vinyasa à MagicFit Méré (Yvelines) : le yoga le plus physique du planning, pas un cours de détente. Ce qu’il développe vraiment, et pourquoi le chaturanga abîme tant
Le coaching personnalisé à MagicFit Méré (Yvelines) : ce qu’un coach peut faire et ce qu’il ne peut pas, quand l’accompagnement vaut son coût, et les cinq questions à poser
Le HIIT à MagicFit Méré (Yvelines) : intervalles courts et intenses, le format le plus efficace par minute passée en salle. Ce que vaut réellement l’afterburn, à qui ce format
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