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Ce qui fait echouer la plupart des debutants en course a pied n’est pas un manque de condition physique, mais une erreur presque universelle : partir trop vite, trop fort,
On croit qu’il faut etre motive pour s’entrainer regulierement. C’est l’inverse : ceux qui durent ont cesse de dependre de leur motivation. Ce qui fait tenir, c’est l’habitude, l’environnement, la
La difficulté à perdre du poids durablement est la règle et non l’exception. Ce que la physiologie explique, les causes qu’on oublie de citer, et pourquoi améliorer sa santé sans
Aucun exercice ne fait fondre la graisse de la zone qu’il travaille : la masse grasse diminue globalement, dans un ordre qui ne se choisit pas. Ce qui dépend de
La vitamine C est-elle vraiment le remede a tout ? Essentielle, oui, mais beaucoup de promesses qui l’entourent sont exagerees : elle ne previent pas le rhume, plus n’est pas
Un terme employé partout, rarement défini, et souvent utilisé pour vendre son contraire. Ce que les autorités de santé entendent réellement par là, ce qui est solidement établi, et ce
Un nombre rond, une échéance, une méthode. Ce que ce chiffre recouvre réellement, pourquoi la masse corporelle agrège des compartiments qui évoluent séparément, ce que la vitesse modifie, et pourquoi
Le moins étudié des trois acides aminés ramifiés, et celui à qui l’on prête le plus. Les six promesses examinées une à une, pourquoi l’affirmation sur la glycémie pose un
Le petit-lait de fromagerie et la poudre vendue en nutrition sportive sont deux produits différents. Ce que la poudre apporte réellement, les quatre affirmations qui ne tiennent pas, et la
L’hiver est traite comme une saison de pause sur la base de croyances fausses : le froid qui rendrait malade, l’envie d’hiberner, la necessite de se couvrir a l’exces. On
Le sommaire de nos contenus d’entraînement, classés par ce que vous cherchez plutôt que par date : débuts et reprises, progression, récupération, ce qui se vend autour de l’entraînement, et
Des idées de plats classées par moment de la journée et par contrainte pratique : le matin, quand le temps manque, plats complets, desserts, en-cas à emporter. Ce sont des
15 clubs Magicfit en France
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