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L’équivalent de la sciatique au membre supérieur. Pourquoi le médecin passe en premier, quels deux signes changent complètement la conduite à tenir, pourquoi les rotations du cou sont à écarter,
C’est une protéine, mais celle dont le profil convient le moins bien au muscle. Ce qui n’empêche pas une piste sérieuse du côté des tendons, à condition de dire exactement
Glucose révolution (Glucose Goddess, Jessie Inchauspé) : que valent vraiment ces astuces ? Ce qui est fondé (légumes en premier, marche après les repas) et ce qui est exagéré sur
Régime Montignac : la méthode pionnière de l’index glycémique. Son cœur (les bons glucides) est fondé, mais la théorie insulinique est surdimensionnée et les règles de combinaisons sans preuve. Décryptage
Régime 5:2 : une forme souple de jeûne intermittent (5 jours normaux, 2 jours allégés). Ce que dit la science, ses différences avec le 16/8 et ProLon, ses limites et
Cinq recettes de salades protéinées pour l’été, faciles et rafraîchissantes : poulet-avocat, quinoa-pois chiches, thon-haricots blancs, crevettes-mangue, lentilles-betterave. Leurs valeurs nutritionnelles réelles, un calculateur de portion selon la source de
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Une douleur installée ne fonctionne pas comme une douleur récente. Pourquoi chercher indéfiniment la cause devient un facteur d’entretien, quels leviers sont réellement modifiables, et pourquoi enchaîner les séances passives
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Elle a été formulée contre la logique des régimes. D’où elle vient, sur quoi elle repose, ce que les données en disent, et les situations où elle ne convient pas.
Régime Miami (South Beach) : la méthode en 3 phases du cardiologue Agatston, pensée comme un « Atkins intelligent ». Ses principes fondés, sa phase 1 trop stricte à nuancer,
Régime Atkins : le pionnier du low-carb décrypté sans complaisance. Comment il fonctionne, ses phases, ce qu’en dit la science, ses différences avec le cétogène et le Dukan, et pourquoi
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