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Marathon et musculation ne s’opposent pas : ce que chaque discipline apporte, l’effet d’interférence, les exercices de force utiles au coureur, le calcul de l’allure marathon, l’organisation de la semaine
Courir à jeun fonctionne — et c’est précisément le problème. L’adaptation aux graisses est réelle, mais elle désactive l’enzyme qui permet d’utiliser les glucides : ce que la recherche appelait
Le triathlon n’est pas trois sports : c’est un sport dont la caractéristique est l’enchaînement. Votre course à pied ne se joue pas en courant — elle se joue sur
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