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La page annonçait un plancher de 450 euros que ses propres tableaux contredisaient : le budget réel démarre autour de 300 euros, et bien moins en empruntant. Plus ce qui
Découvrez comment l’exercice physique peut être un traitement aussi efficace que les médicaments pour les enfants atteints de TDAH. Des études montrent une amélioration de 30 à 40 % des
Cours de Gym du Dos à Agneaux, près de Saint-Lô : ce qu’un travail encadré du dos apporte réellement, les idées reçues qui entretiennent la peur de bouger, et les
Un score de risque cardiovasculaire décrit une fréquence observée dans un groupe de personnes semblables, jamais ce qui va vous arriver. Ce que ce pourcentage veut dire, les situations où
Le tour de taille renseigne mieux que le poids sur le risque cardiométabolique. Mais la version précédente ajoutait aux repères officiels une catégorie de risque faible qui n’existe nulle part,
Cette page contenait un tableau de glycémies cibles avant l’effort avec conduites à tenir : un protocole médical publié en accès libre. Nous l’avons retiré. Chez une personne non diabétique,
Cette page proposait un calculateur d’IMC pour enfants et un tableau de seuils par âge et par sexe. Nous les avons retirés, et nous expliquons pourquoi : la corpulence d’un
La charge glycémique corrige une vraie erreur : juger un aliment sur son seul index conduit à éviter la pastèque. Mais le résultat reste une moyenne de population dont la
La caféine améliore réellement la performance, mais l’écart entre la dose qui aide et celle qui gêne est plus faible qu’on ne le dit. Les limites de sécurité, la forme
Sur les protéines, une seule chose est solidement établie : la quantité totale sur la journée. Le moment de la prise, la répartition entre repas et la collation du coucher
La vitesse de construction musculaire dépend du stimulus d’entraînement et de la récupération, pas de la quantité de nourriture. Au-delà d’un surplus modeste, les calories supplémentaires ne produisent pas de
Le syndrome de surentraînement se reconnaît en éliminant d’autres causes, jamais en additionnant des scores. Il est rare chez les amateurs, aucun marqueur sanguin ne le confirme, et la fatigue
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