Salle de sport haut de gamme
Conseils d'experts, recettes healthy, programmes d'entraînement et actualités fitness. Tout pour transformer votre vie et atteindre vos objectifs !
Non, le vélo stationnaire ne fait pas perdre du ventre : il fait perdre de la graisse partout, et c’est votre génétique, pas votre vélo, qui décide de l’ordre. Pourquoi
Le yoga est vendu comme inoffensif. Or il envoie des gens aux urgences, et le plus souvent pour le dos — celui qu’on vient soigner en cours. Ses vrais bénéfices
Entre une marche de dix centimètres et une marche de trente, l’intensité du step passe de 5,5 à 9,0 équivalents métaboliques. Même chorégraphie, même musique, même prof : deux entraînements
Les revues systématiques situent les bénéfices du Pilates entre la 4e et la 15e semaine. À 24 semaines, l’avantage n’est plus décelable — non parce que le Pilates cesse de
La rentrée est le moment idéal pour se réinventer et se fixer de nouveaux objectifs de remise en forme. Chez MAGICFIT, nos coachs vous proposent des programmes adaptés à tous
La motivation n’est pas ce qui vous fera reprendre : elle est ce qui reviendra une fois que vous aurez repris. Quatre études sur 279 adultes montrent que nous sous-estimons
Oui, la Zumba fait perdre du poids, mais pas par la voie qu’on croit : ce n’est pas le chiffre de calories par séance qui compte le plus, c’est l’assiduité
« Trop raide pour le yoga » n’a aucun sens : c’est comme se dire trop sale pour prendre un bain. On ne va pas au yoga parce qu’on est
Quand vous devenez plus souple, votre muscle ne s’allonge pas : votre système nerveux vous autorise simplement à aller plus loin. Ce qui explique pourquoi le stretching ne prévient pas
Joseph Pilates a conçu sa méthode dans un camp d’internement, pour des invalides. Un siècle plus tard, on la vend à des gens en pleine santé pour affiner leur taille.
En 1986, Gin Miller se blesse au genou. Son thérapeute lui prescrit de monter et descendre une caisse à lait. La caisse était trop haute : elle l’a baissée. Le
Le cours Cuisses-Abdos-Fessiers ne fait pas maigrir de ces zones : il muscle dessous. « Tonifier » ne décrit aucun processus réel, la cellulite tient au tissu conjonctif, le métabolisme
15 clubs Magicfit en France
Veuillez autoriser l'accès à votre position ou utilisez la recherche par ville.