Salle de sport haut de gamme
Conseils d'experts, recettes healthy, programmes d'entraînement et actualités fitness. Tout pour transformer votre vie et atteindre vos objectifs !
L’Aleop Cycle chez MagicFit Mâcon : du vélo indoor en groupe, encadré par des coachs diplômés d’État. Intervalles, montées en résistance et sprints sur un vélo réglé à votre morphologie.
L’Aleop Cardio chez MagicFit Mâcon : un cardio-training qui alterne les supports — tapis, elliptique, step, circuits — sous la conduite d’un coach diplômé d’État. Aucune chorégraphie à mémoriser, chacun
L’Aleop Mobility chez MagicFit Mâcon : mobilité articulaire, renforcement fonctionnel léger et relaxation, encadrés par des coachs diplômés d’État. La souplesse est l’amplitude qu’on subit, la mobilité celle qu’on contrôle.
L’Aleop Fight chez MagicFit Mâcon : les gestes de la boxe, du kickboxing et des arts martiaux dans un format fitness, encadré par des coachs diplômés d’État. Aucun combat, aucun
L’Aleop Force chez MagicFit Mâcon : un entraînement fonctionnel en circuit par stations, encadré par des coachs diplômés d’État. Force, cardio et mobilité dans une même heure, avec kettlebells, élastiques
Un test de dix secondes qui change tout : tirez votre jambe vers vous, puis lâchez. L’écart entre les deux positions, c’est ce que vous ne contrôlez pas. Et l’amplitude
Dans six semaines, vous soulèverez nettement plus lourd sans avoir pris un gramme de muscle. Les premiers gains de force ne sont pas musculaires : ils sont nerveux. Vous ne
Le sac ne bouge pas, ne feinte pas, et ne vous rendra jamais les coups. Ce cours ne vous apprendra donc pas à vous défendre — et ce n’est pas
Deux tiers des cyclistes routiers professionnels ont une densité osseuse anormalement basse. Le vélo est le seul cardio où le corps est porté : c’est sa plus grande qualité, et
Être sous la moyenne de sa classe d’âge sur un test d’effort augmente le risque de mourir à peu près autant que fumer. Le cardio est un mauvais outil pour
15 clubs Magicfit en France
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