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Régime vegan : une alimentation saine et durable si elle est bien planifiée, avec une supplémentation en B12 indispensable. Différences avec végétarien et pescétarien, nutriments à surveiller et pièges à
Régime TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) : un programme validé du NIH pour faire baisser le cholestérol. Son principe, ses aliments clés, ses différences avec le DASH et le méditerranéen, et
Régime anti-inflammatoire : qu’y a-t-il de vrai ? L’inflammation chronique est un vrai sujet, mais le « vrai » régime anti-inflammatoire est tout simplement le méditerranéen. Décryptage du concept et
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Lorsque nous franchissons les portes d’une salle de sport, c’est souvent pour des raisons profondément personnelles. Que ce soit pour retrouver confiance en soi, surmonter des défis ou améliorer sa
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