Training
Small Group TRX : la molette, ce sont vos pieds
Sur un TRX, la molette de difficulté, ce sont vos pieds. Un pas en avant, c’est plus facile ; un pas en arrière, c’est plus dur. Aucune charge minimale, aucun
31 octobre 2024
Salle de sport haut de gamme
Conseils d'experts, recettes healthy, programmes d'entraînement et actualités fitness. Tout pour transformer votre vie et atteindre vos objectifs !
Sur un TRX, la molette de difficulté, ce sont vos pieds. Un pas en avant, c’est plus facile ; un pas en arrière, c’est plus dur. Aucune charge minimale, aucun
Le mot « grit » a une définition scientifique précise, et elle est gênante pour un cours qui porte ce nom : la ténacité se mesure en années, pas en
On vous a vendu la postcombustion : elle vaut environ trente-cinq calories. Voici ce que le circuit training fait vraiment — c’est de la musculation dont on a retiré le
Régime crudivore : pourquoi le mythe des enzymes est faux, en quoi cuire est souvent bénéfique, les vrais risques de carences d’une alimentation exclusivement crue, et la part de vérité
Un camp d’entraînement militaire n’a jamais servi à mettre les gens en forme : il sert à trier. Une salle de sport veut l’inverse. Ce qu’il faut garder de cet
Un test de dix secondes qui change tout : tirez votre jambe vers vous, puis lâchez. L’écart entre les deux positions, c’est ce que vous ne contrôlez pas. Et l’amplitude
Dans six semaines, vous soulèverez nettement plus lourd sans avoir pris un gramme de muscle. Les premiers gains de force ne sont pas musculaires : ils sont nerveux. Vous ne
Le sac ne bouge pas, ne feinte pas, et ne vous rendra jamais les coups. Ce cours ne vous apprendra donc pas à vous défendre — et ce n’est pas
Deux tiers des cyclistes routiers professionnels ont une densité osseuse anormalement basse. Le vélo est le seul cardio où le corps est porté : c’est sa plus grande qualité, et
Être sous la moyenne de sa classe d’âge sur un test d’effort augmente le risque de mourir à peu près autant que fumer. Le cardio est un mauvais outil pour
Découvrez pourquoi le poulet est l’allié incontournable des athlètes et des passionnés de musculation ! Riche en protéines de haute qualité et faible en graisses, cet aliment polyvalent est essentiel
Dans la plus célèbre étude sur les loisirs et le risque de démence, la danse fut la seule activité physique associée à un risque réduit — alors que l’activité physique
15 clubs Magicfit en France
Veuillez autoriser l'accès à votre position ou utilisez la recherche par ville.