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Comment Calculer sa VMA
La VMA fascine les coureurs au point de devenir un chiffre roi qu’on cherche a maximiser pour lui-meme. C’est un contresens. On explique ce qu’elle est vraiment (une vitesse, pas
10 décembre 2024
Salle de sport haut de gamme
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L’altitude vous rend meilleur — et elle vous empêche de faire ce qui vous rend meilleur. D’où le protocole validé : vivre en haut, s’entraîner en bas. Le masque d’entraînement,
La fréquence cardiaque, souvent abrégée en FC, est bien plus qu’un simple chiffre. C’est un indicateur clé de votre santé cardiovasculaire et un outil précieux pour optimiser vos performances sportives.
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