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La musculation pour le judo développe la préhension (kumi-kata), la puissance de tirage et de projection, et l’endurance de combat, tout en protégeant le dos et les articulations. Découvrez les
La musculation pour le volley développe la détente verticale au smash et au contre, la puissance de frappe et l’endurance, tout en protégeant l’épaule du smasheur et les genoux. Découvrez
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