Découvrez le soulèvement de terre sumo, une variante puissante et accessible du soulèvement de terre traditionnel. Avec sa prise large et son positionnement unique des pieds, cet exercice cible efficacement les muscles des jambes internes, des fessiers et du bas du dos. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, apprenez à maîtriser la technique pour maximiser vos performances tout en réduisant le risque de blessures. Plongez dans notre guide complet pour optimiser votre entraînement de musculation et transformer votre routine. Ne manquez pas l’opportunité d’intégrer cet exercice emblématique dans votre programme d’entraînement !