Découvrez le muscle grand pectoral, un élément clé pour une silhouette athlétique et fonctionnelle. Ce muscle emblématique, situé à l’avant du thorax, joue un rôle essentiel dans de nombreux mouvements du haut du corps, tels que la flexion, l’adduction et la rotation interne du bras. Dans notre article, explorez son anatomie, ses fonctions et les meilleurs exercices pour le renforcer. Apprenez également des conseils pratiques pour éviter les blessures et optimiser votre entraînement. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, transformez votre physique et améliorez vos performances sportives avec des techniques adaptées !