La stabilité du tronc est un pilier essentiel de la performance sportive et de la santé physique, souvent sous-estimé. En maintenant une position stable du torse, vous pouvez non seulement améliorer votre posture, mais aussi prévenir les blessures et optimiser vos performances dans des activités variées comme la course ou l’haltérophilie. Découvrez comment renforcer cette zone cruciale grâce à des exercices ciblés, des mouvements fonctionnels et des techniques de respiration. Que vous soyez athlète ou simplement soucieux de votre bien-être, la stabilité du tronc est la clé pour atteindre vos objectifs. Plongez dans cet article pour en savoir plus !