Découvrez le muscle transverse de l’abdomen, un acteur clé de la stabilité du tronc et de la protection des organes internes. Souvent négligé, ce muscle profond joue un rôle essentiel dans votre posture, la prévention des blessures et même l’amélioration de vos performances sportives. Dans notre article, nous explorons son anatomie, ses fonctions et des exercices efficaces pour le renforcer. Que vous soyez athlète ou simplement soucieux de votre bien-être, comprendre et intégrer le MTA dans votre routine quotidienne peut transformer votre santé globale. Ne manquez pas ces conseils précieux pour optimiser votre force et votre équilibre !