La mobilité latérale est un aspect souvent négligé de la condition physique, mais elle est essentielle pour améliorer votre performance sportive et prévenir les blessures. Que vous soyez athlète ou simplement en quête d’un corps sain, comprendre et travailler sur votre capacité à vous déplacer latéralement peut transformer votre routine d’entraînement. Dans cet article, découvrez des exercices pratiques, l’importance de la mobilité latérale dans votre vie quotidienne, et comment intégrer ces mouvements dans votre routine pour devenir plus agile et fort. Ne laissez pas la mobilité latérale de côté, explorez son potentiel dès maintenant !