NOS ACTIVITÉS
INTENSIVES

Découvrez notre large panel d’activités !

BOOTCAMP

Le Bootcamp est une préparation physique militaire destinée à développer ses capacités physiques d’un point de vue général (renforcement musculaire et cardio-training intensif). L’armée américaine imposait aux G. I. des enchaînements d’exercices à une intensité élevée destinés à accroître de façon optimale les capacités musculaires et cardio-vasculaires de chacun. Idéal pour retrouver la forme et tonifier son corps.

KETTLEFIT

Le Kettle Fit est une activité complète composée d’un échauffement, du travail de la mobilité, de gainage accompagné d’un Kettlebell. Le Kettlebell est un accessoire de musculation remis au goût du jour grâce à ses propriétés uniques. En effet, cette boule en fonte avec son anse permet une grande variété de mouvements qui ne sont pas permis avec un haltère classique.

CROSS TRAINING

Essayez cette discipline très tendance, ouverte à toutes celles et ceux qui recherchent le dépassement de soi absolu ! Le Cross Training vient compléter l’entraînement de musculation classique visant à travailler un muscle isolé. Depuis plusieurs années, le Cross Training s’installe comme une pratique sportive très prisée et qui tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme.

GRIT

Le GRIT est un entraînement à haute intensité (HIIT), conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. LE GRIT combine du HIIT à la pointe de l’innovation, il est destiné à renforcer, affiner et tonifier la silhouette. Ce cours permet d’améliorer l’endurance et de brûler un maximum de calories.