Découvrez l’extension nuque avec barre ou haltère, un exercice incontournable pour développer vos triceps ! Que vous soyez débutant ou confirmé, cet exercice cible efficacement les trois chefs du triceps, améliorant ainsi votre force et votre esthétique. Dans cet article, nous vous dévoilons les bienfaits de l’extension nuque, des conseils pour l’exécuter correctement, ainsi que des variations à intégrer dans votre routine. Ne manquez pas l’occasion de transformer vos entraînements et d’atteindre vos objectifs de musculation. Plongez dans notre guide et observez vos triceps se sculpter au fil des semaines !