Les dips sont l’un des exercices au poids du corps les plus complets du haut du corps : sur barres parallèles, ils ciblent surtout les triceps, mais engagent aussi pectoraux (partie basse) et épaules. Muscles travaillés, technique pas à pas, buste droit ou penché, variantes, progression du débutant au lesté (calculateur 1RM) et erreurs à éviter.