Salle de sport haut de gamme
Le TBC est un programme de fitness complet qui vise à améliorer la force, l'endurance et la flexibilité de l'ensemble du corps. Musculation, cardio et stretching réunis.
Le TBC (Total Body Conditioning) est un programme de fitness complet qui vise à améliorer la force, l'endurance et la flexibilité de l'ensemble du corps. Conçu pour s'adapter à tous les niveaux de condition physique, le TBC combine des exercices de musculation, de cardio et de stretching, offrant ainsi une approche holistique du bien-être.
Les séances de TBC se déroulent généralement en groupe, sous la supervision d'un coach, ce qui favorise la motivation et l'esprit d'équipe. Les participants effectuent une série d'exercices variés, utilisant parfois des équipements comme des haltères, des bandes de résistance ou des ballons, mais aussi leur propre poids corporel.
L'objectif principal du TBC Fitness est d'offrir un entraînement complet qui permet de tonifier les muscles, de brûler des calories et d'améliorer la condition physique générale, le tout dans une ambiance motivante et conviviale.
Le TBC se concentre sur l'amélioration de la force, de l'endurance et de la flexibilité, tout en intégrant des éléments de cardio.
Les séances sont souvent dynamiques et peuvent inclure des exercices au poids du corps, des haltères, des élastiques, et parfois même des mouvements inspirés du yoga ou du Pilates.
Que ce soit en groupe ou en séance individuelle, le TBC s'adresse à tous les niveaux, des débutants aux athlètes confirmés, et peut être adapté en fonction des besoins et des capacités de chacun.
Le TBC est un entraînement complet. En plus de tonifier et muscler votre corps entier, vous brûlerez environ 600 calories par session.
Développez votre force musculaire avec des exercices variés et progressifs.
600 calories brûlées par séance pour une perte de poids efficace.
Sculptez et tonifiez l'ensemble de votre silhouette de manière harmonieuse.
Affinez et redessinez votre corps grâce à un travail complet.
Renforcez votre densité osseuse et prévenez l'ostéoporose.
Libérez des endorphines pour un sentiment de bien-être immédiat.
Tout ce que vous devez savoir sur le cours TBC
Le TBC (Total Body Conditioning) est un programme de fitness complet qui combine musculation, cardio et stretching. L'objectif est d'améliorer la force, l'endurance et la flexibilité de l'ensemble du corps en une seule séance. C'est un entraînement polyvalent qui cible tous les groupes musculaires pour des résultats visibles rapidement.
Voir tous les cours de renforcement →Oui ! Le cours de TBC est accessible à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés. Nos coachs diplômés proposent des variantes pour chaque exercice, permettant à chacun d'adapter l'intensité selon ses capacités. N'hésitez pas à informer le coach de votre niveau avant le début du cours.
Réserver ma 1ère séance gratuite →Un cours de TBC permet de brûler en moyenne 600 calories par séance. Cette dépense énergétique élevée s'explique par la combinaison d'exercices de renforcement musculaire et de cardio qui maintiennent le métabolisme actif tout au long de l'entraînement et même après (effet afterburn).
Lire nos conseils nutrition →Nos cours de TBC durent entre 45 et 60 minutes. Ce temps comprend un échauffement progressif, le corps de séance avec les différents exercices de renforcement et cardio, ainsi qu'un retour au calme avec des étirements. C'est la durée idéale pour un entraînement complet et efficace.
Voir le planning des cours →Le TBC utilise une variété d'équipements pour diversifier les exercices : haltères, élastiques, ballons, steps, mais aussi beaucoup d'exercices au poids du corps. Tout le matériel est fourni par Magicfit. Apportez simplement une tenue confortable, une serviette et une bouteille d'eau.
Visiter une salle Magicfit →Le TBC met l'accent sur le "conditioning" global avec un équilibre entre force, cardio et flexibilité, incluant souvent des phases de stretching. Le Full Body Workout est généralement plus orienté renforcement musculaire pur. Les deux travaillent tout le corps, mais le TBC offre une approche plus holistique du fitness.
Découvrir le Full Body Workout →Pour des résultats optimaux, nous recommandons 2 à 3 séances de TBC par semaine, en laissant au moins un jour de récupération entre chaque session. Vous pouvez compléter avec d'autres activités comme le yoga, le stretching ou du cardio. Avec l'abonnement Magicfit, tous les cours sont en accès illimité !
Voir nos abonnements →Oui, le TBC est excellent pour la perte de poids ! Avec environ 600 calories brûlées par séance et le développement de la masse musculaire (qui augmente le métabolisme de base), c'est un allié efficace pour affiner sa silhouette. Combiné à une alimentation équilibrée, les résultats sont visibles en quelques semaines.
Voir les cours intensifs →Absolument ! Tous nos coachs sont diplômés d'État (BPJEPS, DEJEPS ou équivalent) et régulièrement formés aux dernières techniques d'entraînement. Leur mission : vous accompagner en toute sécurité, corriger vos postures et vous motiver pour atteindre vos objectifs.
Rejoindre notre équipe →Bien sûr ! Nous offrons une séance découverte gratuite à tous les nouveaux visiteurs. Vous pourrez tester un cours de TBC, découvrir nos installations haut de gamme et rencontrer nos coachs. C'est l'occasion idéale de voir si le TBC vous correspond avant de vous engager.
Réserver ma séance gratuite →Ludique, convivial et efficace... Essayer un cours de TBC, c'est l'approuver !
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