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Le Slideboard est une planche de glisse individuelle qui offre une activité fitness efficace, stimulante et amusante, adaptée à toutes les morphologies. Ce cours combine mouvements sur et autour du Slideboard, en musique, pour travailler coordination, renforcement musculaire, équilibre, proprioception et force de base.
Envie d'un corps en forme ? Essayez notre cours Cuisses Abdos Fessiers pour renforcer la partie basse de votre corps. Ce cours cible les muscles abdominaux, des cuisses et des fessiers pour obtenir un corps de rêve.
Travaillez vos abdominaux pour améliorer votre forme physique, votre stabilité et votre posture. Cela peut réduire les risques de blessures et améliorer votre santé physique globale.
L'entraînement fonctionnel optimise les mouvements, réduit les blessures et améliore les performances grâce à des exercices qui développent la force, la flexibilité, l'équilibre, la coordination et la condition physique cardiovasculaire. Il stimule également l'estime de soi et favorise le bien-être physique et mental pour un mode de vie sain et actif.
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Renforcez le centre de votre corps, améliorez votre équilibre et prévenez les blessures avec Fit Cx Worx. Brûlez 350 calories par séance pour obtenir rapidement un ventre plat. Ce programme travaille tout autour de la colonne vertébrale, améliorant votre posture, votre force fonctionnelle et votre apparence physique.
Fit Pump est un cours collectif de renforcement musculaire utilisant une barre et des poids de différentes tailles. Il utilise les meilleurs exercices de musculation tels que les squats et le développé couché sur une musique de fond originale pour travailler tous les principaux muscles du corps.
Fit Sculpt sculpte votre silhouette avec des exercices de musculation, des accessoires et du cardio, tout en brûlant des calories.
Kettle Fit est un entraînement complet avec un Kettlebell pour faire de l'échauffement, travailler la mobilité et faire du gainage. Le Kettlebell est une boule en fonte avec une anse, qui permet une grande variété de mouvements uniques par rapport aux haltères classiques.
La marche nordique est un sport qui fait travailler 80% des muscles du corps en douceur en se propulsant à l’aide de bâtons.
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