✍️ Par la Rédaction MagicFit · ⏱️ Lecture 16 min · 📅 Publié le 17 mars 2026
Préparer son enfant au sport pour la vie : le guide complet 0-18 ans
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Préparer son enfant au sport pour la vie : le guide complet 0-18 ans
De la motricité libre du nourrisson à l’autonomie sportive du jeune adulte, chaque tranche d’âge offre une fenêtre unique pour construire une relation durable au mouvement. Un guide qui respecte les rythmes de l’enfant, sans presser ni couver.
⚠️ Avis médical. Cet article donne des repères éducatifs généraux. Chaque enfant a son propre rythme de développement moteur. En cas de doute sur les acquisitions ou l’aptitude au sport de votre enfant, l’avis du pédiatre ou du médecin traitant prime toujours sur un article.
Un couloir d’école maternelle, un mardi matin. Vingt-quatre enfants de 4 ans posent leur manteau, attrapent un signal de la maîtresse, et filent vers la salle de motricité. Ils vont marcher sur un banc, sauter d’un tapis à l’autre, ramper sous une chaise pendant trente minutes. Cette scène banale — répétée dans dix mille écoles de France chaque semaine — cache un des enjeux éducatifs les plus importants de l’enfance. Ce qu’un enfant construit entre 0 et 18 ans comme rapport à son corps déterminera, statistiquement, une grande part de son état de santé physique et mentale à 40, 60 et 80 ans.
Ce guide couvre les cinq phases du développement sportif de 0 à 18 ans. Il n’est ni un programme rigide à suivre à la lettre, ni une liste d’obligations parentales. C’est un cadre de repères, fondés sur la recherche en développement moteur, qui aide les familles à comprendre ce qui compte à chaque étape — et ce qui n’est pas indispensable, malgré la pression sociale ou commerciale. Il se termine par un calculateur qui aide à identifier les activités concrètement adaptées à chaque enfant de la famille.
18 ans
De la naissance à la majorité, chaque étape a ses spécificités motrices, ses priorités et ses pièges. Comprendre ces phases permet de proposer aux enfants la bonne activité au bon moment, sans forcer ni négliger.
0 à 3 ans : motricité libre et exploration corporelle
Les trois premières années de vie sont la période de développement moteur la plus intense de l’existence humaine. L’enfant passe de l’impuissance totale à la marche, à la course, à l’escalade en trente-six mois. Cette période ne nécessite pas de sport au sens conventionnel — elle nécessite du mouvement libre, de l’espace pour explorer, et des adultes qui ne freinent pas l’expérimentation corporelle.
La pédiatrie moderne s’est débarrassée de l’idée que les bébés doivent être stimulés avec des programmes moteurs structurés. Les recherches en développement de la motricité globale montrent que le mouvement libre dans un environnement sécurisé est le meilleur programme moteur — infiniment supérieur aux tapis d’éveil ultra-stimulants ou aux séances de baby gym précoces. Ce qui compte : de l’espace pour ramper, se lever, tomber, se relever. Et des adultes qui laissent faire.
🌿 L’environnement optimal 0-3 ans
Sol ferme et sécurisé, surfaces variées (herbe, sable, parquet, tapis), objets à pousser, tirer, soulever, grimper. Temps en extérieur quotidien — les enfants en extérieur bougent deux à trois fois plus que ceux en intérieur. Limitation des équipements passifs (transat, siège auto hors transport, balancelle) à moins de trente minutes par session. Aucun écran avant 18-24 mois, recommandation partagée par toutes les autorités pédiatriques françaises et internationales.
4 à 6 ans : découverte multisport et plaisir
Entre 4 et 6 ans, les enfants développent des habiletés motrices fondamentales qui seront la base de toutes les pratiques sportives futures : courir, sauter, lancer, attraper, nager, grimper. La priorité de cette période est le multisport — exposer l’enfant au maximum de modalités de mouvement différentes pour construire un répertoire moteur large. C’est aussi la période où l’enfant peut commencer à participer à des activités encadrées légères : baby gym, éveil aquatique, danse enfant, judo poussins.
Un piège fréquent à éviter à cet âge : la spécialisation précoce dans une seule discipline. Certains parents inscrivent leur enfant à des entraînements ciblés dès 3-4 ans en tennis, natation ou gymnastique artistique, dans l’espoir d’un avantage compétitif futur. Les données sur cette pratique sont sans ambiguïté : les enfants spécialisés avant 12 ans ne deviennent pas de meilleurs sportifs adultes que ceux qui ont pratiqué plusieurs sports. Ils présentent en revanche des taux de blessures supérieurs de soixante-dix pour cent (sur-sollicitation d’articulations en développement) et des taux d’abandon supérieurs de cinquante pour cent (épuisement du plaisir).
Le programme optimal à 4-6 ans est simple : trois à cinq activités différentes par semaine, aucune obligation de performance ni de résultat, priorité absolue au plaisir et au jeu, et au moins soixante minutes de jeu actif libre quotidien en plus des activités encadrées.
7 à 12 ans : la fenêtre optimale des apprentissages moteurs
Entre 7 et 12 ans, les enfants entrent dans leur période de développement moteur optimal — ce que les scientifiques du sport appellent la fenêtre des habiletés. Le cerveau est particulièrement réceptif à l’apprentissage moteur : la myélinisation des voies nerveuses motrices est en plein essor, la coordination se raffine, la proprioception se développe. C’est la période idéale pour apprendre les techniques de base de n’importe quel sport — natation crawl, dribble au football, service au tennis, roue en gymnastique.
Le programme recommandé à cet âge combine deux à trois activités sportives : une principale en club ou en cours, et une ou deux complémentaires en loisir ou en famille. La combinaison de sports à habiletés différentes — un sport collectif et un sport individuel, ou un sport de balle et un sport de combat — développe un répertoire moteur riche. Soixante minutes d’activité quotidienne restent la recommandation OMS, dont au moins trente minutes d’intensité modérée à intense. La compétition peut être introduite si l’enfant en exprime l’envie — jamais imposée. Le plaisir reste le critère principal.
💡 Le rôle des associations scolaires
L’USEP au primaire et l’UNSS au collège touchent près de deux millions d’enfants et d’adolescents en France, principalement le mercredi après-midi. Les évaluations montrent que la pratique associative scolaire produit des effets nettement supérieurs à l’EPS obligatoire sur la fidélisation sportive à long terme — probablement parce que le format y est volontaire, moins évalué, davantage centré sur le plaisir. Une inscription à l’USEP dès le CP est l’un des meilleurs rapports coût/bénéfice éducatifs disponibles pour un parent.
13 à 15 ans : puberté, autonomie et transitions
C’est la fenêtre critique du décrochage sportif. Environ la moitié des adolescents qui pratiquaient un sport à 11 ans ont abandonné toute activité structurée avant leurs 18 ans, et cette rupture se concentre entre 12 et 15 ans. La stratégie pour cette période n’est pas de forcer le maintien dans le même cadre qu’à 10 ans — c’est de maintenir coûte que coûte une activité physique, même minimale, même différente. Un adolescent qui abandonne la natation compétitive mais qui commence la musculation en salle n’a pas décroché — il a transitionné.
Les clés pour maintenir l’activité à 13-15 ans sont convergentes dans la littérature. Laisser choisir l’activité, l’horaire, le format. Ne pas forcer le maintien dans un sport où l’ado est malheureux. Proposer des alternatives (salle de sport, escalade, danse, sport en famille). Maintenir l’accès financier et logistique. Valoriser tout mouvement — même vingt minutes de marche — comme contribution positive. La perfection est l’ennemi du bien dans l’activité physique adolescente. Ce qui compte à cette étape, c’est de ne pas rompre la ligne — pas d’atteindre une performance particulière.
Cette période mérite une vigilance particulière chez les filles, dont le pic de décrochage est plus précoce (12-13 ans) et plus massif que celui des garçons. Les transformations corporelles pubertaires, l’inconfort en tenues sportives moulantes ou en vestiaires collectifs, la sensibilité accrue au regard social pèsent lourd. Une adolescente qui souhaite changer de discipline à 12 ans ne bifurque pas — elle cherche la modalité qui lui permet de maintenir une pratique. La laisser choisir, y compris quand cela contredit un investissement familial antérieur, produit les meilleurs résultats à long terme.
16 à 18 ans : spécialisation possible et autonomie sportive
Entre 16 et 18 ans, le développement pubertaire est généralement terminé ou en fin de phase. Les adolescents peuvent maintenant pratiquer l’ensemble des activités sportives adultes, avec les mêmes bénéfices et les mêmes précautions. La salle de sport devient pleinement accessible — avec encadrement professionnel pour les débutants — et représente souvent une solution particulièrement adaptée pour les jeunes qui ont décroché des sports collectifs classiques.
La spécialisation sportive devient possible à cet âge sans les risques associés à la spécialisation précoce — l’appareil musculo-squelettique est suffisamment développé, et l’adolescent a (en principe) construit un répertoire moteur large durant les années précédentes. Les bénéfices de la spécialisation à 16 ans et plus incluent la motivation accrue par la progression rapide dans un domaine choisi, l’appartenance à une communauté de pratiquants, et le développement d’une expertise durable. La question du volume d’entraînement doit néanmoins rester encadrée par le médecin traitant ou un médecin du sport, particulièrement en cas de charge scolaire lourde ou de préparation à des examens.
Calculez les activités adaptées à vos enfants
Le guide ci-dessus donne des repères par tranche d’âge, mais chaque famille a sa propre configuration : un enfant qui commence, un autre qui pratique déjà, une fratrie d’âges très différents. Le calculateur ci-dessous prend en compte jusqu’à quatre enfants avec leurs âges respectifs et propose les cinq activités les mieux adaptées à votre configuration, en privilégiant celles où chacun trouve sa place sans que l’aîné s’ennuie ni que le plus jeune peine à suivre.
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Les activités mises en avant privilégient l’intensité libre — chacun trouve son rythme à son niveau — plutôt que la performance homogène qui creuserait les écarts entre enfants d’âges différents. Le calculateur est particulièrement utile en configuration multi-enfants, où les stratégies classiques (un sport en club par enfant) coûtent cher et rendent la logistique familiale difficile. Il peut aussi servir à un parent qui hésite entre deux disciplines pour un enfant unique : la comparaison des scores donne une base objective à la conversation.
Ce qui distingue les familles françaises durablement actives
Les grandes cohortes françaises et européennes — Constances, ELFE, HELENA — permettent d’identifier avec précision les marqueurs qui séparent les familles où l’activité physique se transmet d’une génération à l’autre, de celles où la sédentarité s’installe. Ces marqueurs ne relèvent ni du hasard, ni d’un privilège génétique. Ils correspondent à des choix quotidiens souvent invisibles, cumulés sur de longues années. Cinq facteurs distinctifs ressortent des études.
Facteur 1 : la ritualisation du mouvement dans le rythme hebdomadaire. Dans les familles durablement actives, le sport ou la marche occupent une plage horaire claire et récurrente — samedi matin en famille, dimanche après-midi au parc, sortie vélo mensuelle. Ce n’est pas une activité négociée à chaque fois, c’est un rendez-vous. Cette ritualisation supprime la charge décisionnelle qui, dans les familles sédentaires, fait avorter la plupart des projets de mouvement.
Facteur 2 : la mobilité active quotidienne. Les familles actives font systématiquement les trajets courts (école, boulangerie, courses de proximité) à pied ou à vélo, quand elles habitent à moins de deux kilomètres. Cette pratique cumule un volume moteur considérable sur l’année scolaire — de l’ordre de cent à cent-cinquante heures pour un enfant du CP au CM2 — sans jamais donner l’impression de faire du sport.
Facteur 3 : la présence d’un modèle adulte régulièrement actif. Les enfants d’un parent actif ont environ trois fois plus de chances de rester actifs à 40 ans que les enfants de deux parents sédentaires. Attention à la nuance : régulièrement actif ne signifie pas performance sportive de haut niveau. Une mère qui va marcher tous les samedis, un père qui va à la salle sans culte de la performance, un parent qui jardine chaque week-end : ce sont ces modèles qui pèsent.
Facteur 4 : le rapport aux vacances actives. Les familles durablement actives passent une part significative de leurs vacances dans des configurations qui favorisent naturellement le mouvement — camping, montagne, mer avec baignade quotidienne, séjours à la campagne. Ce n’est pas une question de budget : ce qui compte, c’est l’orientation culturelle des congés — bouger fait partie du plaisir des vacances, pas de la contrainte.
Facteur 5 : le discours familial autour du corps et de l’effort. Dans les familles actives, l’effort physique est associé à des mots positifs : plaisir, énergie, satisfaction, complicité. Dans les familles sédentaires, il est plus souvent associé à des mots négatifs : fatigue, corvée, transpiration. Ce discours, entendu répétitivement dès la petite enfance, façonne la représentation intime que l’enfant se fait de son propre corps en mouvement. Les parents sont rarement conscients de la puissance de ce discours quotidien, mais les enfants l’enregistrent intégralement.
🌿 Une bascule est possible à tout moment
Ces cinq facteurs sont pleinement modifiables à tout moment. Une famille qui prend conscience à 8 ou 12 ans qu’elle a construit un rythme sédentaire peut basculer, en six à dix-huit mois, vers une trajectoire différente — à condition d’agir sur plusieurs facteurs à la fois. Changer uniquement le discours sans changer le rythme ne fonctionne pas. Ajouter une activité sportive de l’enfant sans que les parents montrent l’exemple ne fonctionne pas non plus. Ce qui fonctionne, c’est le basculement simultané et discret de plusieurs habitudes familiales.
Sport et cerveau : ce que les neurosciences ont établi ces vingt dernières années
Un ensemble convergent de recherches en neurosciences du développement a établi, ces vingt dernières années, que l’activité physique régulière chez l’enfant et l’adolescent produit des effets cognitifs mesurables — indépendamment de son intérêt pour la santé physique. Ces effets ne relèvent ni du folklore éducatif, ni d’une simple corrélation. Ils s’expliquent par des mécanismes biologiques précis, désormais bien documentés, qui méritent d’être connus des parents.
Le premier mécanisme est le rôle du BDNF, un facteur de croissance neuronale sécrété en quantité accrue pendant et après l’effort physique. Cette molécule favorise directement la formation de nouvelles connexions synaptiques dans l’hippocampe, région clé de la mémoire et de l’apprentissage. Un enfant qui pratique une activité physique modérée à soutenue plusieurs fois par semaine présente des niveaux de BDNF significativement plus élevés qu’un enfant sédentaire — avec un impact mesurable sur la consolidation des apprentissages scolaires.
Le deuxième mécanisme concerne la régulation du cortex préfrontal, la région cérébrale responsable des fonctions exécutives — attention soutenue, contrôle inhibiteur, planification, flexibilité mentale. Le sport, particulièrement les activités qui combinent effort cardio et coordination complexe (sports collectifs, arts martiaux, danse), stimule directement cette région. Les études d’imagerie cérébrale menées sur des enfants de 8 à 12 ans montrent des différences structurelles observables entre les groupes actifs et sédentaires, en particulier dans les régions préfrontales et l’hippocampe.
Le troisième mécanisme est plus indirect mais tout aussi important : la régulation du stress. Un enfant qui pratique régulièrement une activité physique présente un profil hormonal de stress mieux régulé — cortisol de repos plus bas, réponse au stress aigu plus adaptée, retour à la ligne de base plus rapide. Cette meilleure régulation se traduit concrètement par une capacité accrue à gérer la pression scolaire, les évaluations, les tensions relationnelles. Un enfant sportif ne devient pas immunisé au stress, mais il dispose d’un système biologique mieux calibré pour y répondre sans se laisser submerger.
🧠 Le rôle médiateur du sommeil
L’un des effets les plus documentés du sport chez l’enfant et l’adolescent est l’amélioration de la qualité du sommeil profond — précisément le moment où le cerveau consolide les apprentissages de la journée. Le sport agit donc sur les résultats scolaires indirectement, en optimisant la phase où l’apprentissage se transforme en mémoire durable. Attention néanmoins : une séance intense pratiquée après vingt heures peut au contraire perturber l’endormissement. La fenêtre optimale se situe entre seize et dix-neuf heures pour la plupart des enfants.
Cinq erreurs fréquentes des parents, sans jugement
Ces observations ne visent pas à culpabiliser — elles reviennent régulièrement dans les entretiens avec les familles, souvent avec les meilleures intentions à leur origine. Les identifier permet de les corriger sans se blâmer.
Erreur 1 : projeter ses propres frustrations sportives sur l’enfant. Un parent qui a regretté de ne pas avoir fait de tennis, qui aurait aimé briller en foot, qui rêvait de danse classique peut inconsciemment vouloir faire vivre ce parcours à son enfant. Cette projection produit systématiquement une pression que l’enfant capte, même sans mots. La vigilance parentale consiste à s’interroger : est-ce que je propose cette activité parce que je pense qu’elle plaira à mon enfant, ou parce qu’elle m’aurait plu à son âge ?
Erreur 2 : sur-solliciter en semaine pour compenser un week-end sédentaire. Certaines familles cumulent quatre à cinq activités structurées en semaine pour leurs enfants, puis passent des week-ends complets à la maison. Ce déséquilibre fatigue les enfants et ne compense pas la sédentarité globale. La bonne configuration est plutôt l’inverse : deux à trois activités hebdomadaires modérées, et des week-ends actifs en famille au moins deux fois par mois. Le temps commun dehors pèse plus lourd que l’accumulation de créneaux individuels.
Erreur 3 : commenter la performance en voiture, juste après un match. Les trente à soixante minutes qui suivent un match sont émotionnellement fragiles pour l’enfant. Un commentaire négatif, même bienveillant dans l’intention, peut effacer plusieurs semaines de plaisir sportif construit. La règle du silence en voiture — ne pas analyser la performance dans les vingt-quatre heures suivant un match — est l’une des interventions parentales les plus efficaces documentées.
Erreur 4 : inscrire par vague à toutes les nouveautés, sans continuité. Un enfant qui essaye le judo, puis la natation, puis le tennis, puis l’escalade en quatre années scolaires ne construit ni compétence, ni appartenance, ni identité corporelle. La découverte multisport a du sens sur une période — typiquement 4-8 ans — mais elle doit progressivement laisser place à une continuité choisie. La question vers 9-10 ans : parmi les activités essayées, laquelle mon enfant aime-t-il assez pour la poursuivre au moins deux ans ?
Erreur 5 : négliger sa propre pratique sportive en tant que parent. C’est peut-être l’erreur la plus coûteuse à long terme. Un parent qui inscrit ses enfants dans trois clubs différents mais qui, personnellement, ne bouge jamais transmet un message contradictoire que les enfants captent parfaitement. Vers 12-14 ans, ce message ressort sous forme de résistance : pourquoi devrais-je faire du sport alors que toi tu n’en fais pas ? La cohérence familiale sur ce sujet est le facteur le plus prédictif de la trajectoire sportive adulte des enfants.
Cas particuliers : quand le parcours ne suit pas le schéma standard
Le guide présenté jusqu’ici décrit un parcours idéal, continu. Dans la vie réelle, beaucoup de familles rencontrent des situations qui rompent cette continuité. Ces cas ne sont pas des échecs éducatifs — ils appellent simplement des stratégies spécifiques.
Cas 1 : l’enfant sportif tardif (démarrage à 10-14 ans). Un enfant qui n’a pratiquement pas fait de sport avant 10 ans n’a pas raté quoi que ce soit d’irréversible. Un enfant motivé peut acquérir en dix-huit à vingt-quatre mois l’essentiel des habiletés fondamentales. Isoler la découverte des groupes homogènes en âge et niveau : les activités individuelles ou multi-âges (arts martiaux, danse) sont particulièrement adaptées.
Cas 2 : le décrocheur qui revient (retour après 1-3 ans d’inactivité). Un adolescent qui a abandonné à 13 ans et manifeste à 15-16 ans l’envie de reprendre se trouve dans une fenêtre favorable — sous réserve que la reprise ne reproduise pas les conditions du décrochage initial. La règle : proposer une modalité radicalement différente. L’ancien joueur de foot compétitif reprend en musculation ou en escalade, pas au foot loisir. La fidélité à l’ancien sport est un piège motivationnel, pas une vertu.
Cas 3 : la rupture liée aux changements de vie. Un déménagement, un divorce parental, un changement d’établissement produisent souvent une interruption brutale, indépendamment de la motivation de l’enfant. La bonne réponse : accompagner activement la recherche d’une pratique nouvelle dans les trois à six mois suivant l’événement, avant que l’habitude de sédentarité ne se consolide. Après douze mois d’interruption, la reprise devient significativement plus difficile.
Cas 4 : le jeune avec besoins particuliers. Dyspraxie, trouble du spectre autistique, TDAH, handicap léger, troubles anxieux : ces situations demandent une adaptation, mais elles n’interdisent jamais l’activité physique. L’activité physique adaptée est souvent l’une des interventions les plus bénéfiques, à condition d’être proposée dans un cadre bienveillant avec des encadrants formés. Les fédérations sport adapté (FFSA) et handisport (FFH) proposent partout des créneaux dédiés.
Cas 5 : la transition 18-25 ans, souvent oubliée. Environ 45 % des jeunes actifs entre 18 et 22 ans arrêtent toute activité physique organisée pendant au moins 18 mois. Les leviers protecteurs : maintenir un abonnement à une salle low-cost pendant les études, s’inscrire dans une association sportive universitaire dès la rentrée, choisir si possible un colocataire actif, et cultiver une image de soi active qui survit au changement de cadre.
✅ À retenir, sans culpabiliser
De 0 à 18 ans, l’enjeu n’est pas de produire un sportif de haut niveau — c’est de construire un enfant qui aime bouger. Chaque phase a ses priorités simples : motricité libre avant 3 ans, multisport ludique de 4 à 6 ans, apprentissage technique de 7 à 12 ans, maintien de toute activité de 13 à 15 ans, autonomie de 16 à 18 ans. Ce qui compte plus que la discipline : la ritualisation du mouvement dans la vie familiale, le modèle adulte actif, et le discours positif autour du corps. Aucun parcours parfait — juste un environnement qui laisse la place au mouvement, régulièrement, sans forcer.
Et vous, comment prolongez-vous ?
MAGICFIT accompagne les familles à chaque étape : parents pour leur propre activité, adolescents dès 15-16 ans avec un cadre bienveillant sans compétition. Le modèle adulte actif à la maison reste le facteur le plus puissant de trajectoire sportive durable.
Sources
• Organisation mondiale de la santé — Guidelines on physical activity for children and adolescents, 2020
• ANSES — Activité physique et sédentarité — recommandations par âge, 2022
• INJEP — Enquêtes sur les pratiques sportives des jeunes en France
• Cohorte ELFE — Étude Longitudinale Française depuis l’Enfance
• Ministère des Sports — Recommandations activité physique enfants et adolescents
• ANSES — Activité physique et sédentarité — recommandations par âge, 2022
• INJEP — Enquêtes sur les pratiques sportives des jeunes en France
• Cohorte ELFE — Étude Longitudinale Française depuis l’Enfance
• Ministère des Sports — Recommandations activité physique enfants et adolescents
FAQ — Guide sport 0-18 ans
À quel âge commencer le sport pour un enfant ?
Le sport au sens structuré peut commencer vers 4-5 ans avec des activités multisports en loisir. Le mouvement libre doit commencer dès la naissance. La spécialisation sportive est déconseillée avant 12 ans.
Faut-il spécialiser un enfant tôt dans un sport ?
Non — les données sont formelles : la spécialisation avant 12 ans est associée à plus de blessures et à un taux d’abandon plus élevé. Les enfants multisports deviennent de meilleurs athlètes adultes que les enfants spécialisés précocement.
Quel sport pour un enfant de 5 ans ?
Multisport non structuré : natation, vélo, judo, danse, mini-foot, gym douce. L’objectif n’est pas l’apprentissage technique mais l’exploration motrice variée. Éviter toute compétition à cet âge.
Quel sport pour un adolescent de 14 ans ?
Dépend du profil : pour un ado compétiteur, maintien du club avec focus plaisir. Pour un décrocheur, salle de sport, escalade ou sport familial. Pour un ado anxieux, yoga ou musculation encadrée. Le critère universel : laisser l’adolescent choisir.
Comment choisir le bon sport pour son enfant ?
Laisser l’enfant essayer plusieurs activités avant 10 ans, maintenir ce qu’il aime, ne pas imposer ce qu’il abandonne. Le plaisir est le meilleur indicateur de durabilité.
À quel âge un enfant peut-il aller en salle de sport ?
À partir de 15-16 ans avec accord parental et encadrement professionnel. MAGICFIT accueille les jeunes pratiquants avec coachs formés à l’accompagnement bienveillant.
Pour aller plus loin
• Quel âge pour inscrire son enfant au sport : guide complet par tranche d’âge
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• Sport-études à 13 ans : bonne idée, mauvaise idée ?
• Activité physique chez l’enfant de moins de 5 ans : ce que dit l’OMS
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