Pole Dance | Danse sur Barre | Magicfit

.leaflet-control-layers-toggle{--wpr-bg-0b8d4613-cd5e-4544-80ce-3f3d8a344940: url('https://unpkg.com/leaflet@1.9.4/dist/images/layers.png');}.leaflet-retina .leaflet-control-layers-toggle{--wpr-bg-d1b39d65-6e0d-46b6-a2dc-e384e783bbef: url('https://unpkg.com/leaflet@1.9.4/dist/images/layers-2x.png');}.leaflet-default-icon-path{--wpr-bg-afb6e099-6c34-46e7-b818-0a11271c3d31: url('https://unpkg.com/leaflet@1.9.4/dist/images/marker-icon.png');}.mf-mega-featured-image{--wpr-bg-616e77a6-bb10-4252-bf3c-71eca7fb3adc: url('https://images.unsplash.com/photo-1534438327276-14e5300c3a48?w=600&h=400&fit=crop');}.mf-mega-featured-image{--wpr-bg-276f782b-c4d2-493f-a626-b501c83bb03b: url('https://images.unsplash.com/photo-1534438327276-14e5300c3a48?w=600&h=400&fit=crop');}.rll-youtube-player .play{--wpr-bg-45c2f1de-2385-48de-89fe-ea7e4e2fcba3: url('https://www.magicfit.fr/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/img/youtube.png');}

Pole Dance

Q: Qu'est-ce que la Pole Dance ?

La Pole Dance est une discipline alliant danse, acrobatie et force sur barre verticale. Yoga du Rire : tout savoir →

Q: Faut-il être forte pour commencer ?

Non, la force se développe avec la pratique. Tout le monde peut débuter. Pilates vs Yoga →

Q: La Pole Dance est-elle adaptée aux débutants ?

Oui, nos cours partent de zéro avec les bases. Sport et bien-être mental →

Q: Combien de calories brûle-t-on ?

Une séance de 60 minutes permet de brûler 300 à 500 calories. Avantages des cours collectifs →

Q: Pourquoi faut-il des vêtements courts ?

La peau doit adhérer à la barre pour tenir les figures. Gestion des douleurs sportives →

Q: La Pole Dance est-elle un sport ?

Oui, c'est un sport reconnu avec des compétitions internationales. Sport et prévention →

Q: Y a-t-il des risques de blessure ?

Avec un bon encadrement et une progression adaptée, les risques sont limités. Exercices Pilates pour le dos →

Q: À quelle fréquence pratiquer ?

2 à 3 séances par semaine pour progresser visiblement. Découvrir le LIA →

Q: Peut-on faire des compétitions ?

Oui, il existe des championnats de Pole Sport à tous niveaux. Bienfaits du Yoga →

Q: Comment réserver une séance ?

Contactez votre club Magicfit pour réserver votre place en Pole Dance. Les 5 principes du Yoga →

Danse Aérienne sur Barre

60 min 300-500 kcal Danse

La Pole Dance mêle force, grâce et danse sur barre verticale. Un sport complet et artistique !

Réserver une séance Trouver un club

300

Calories

Minutes

Art & athlétisme

La Pole Dance est une discipline qui combine danse, acrobatie et force sur une barre verticale.

Bien loin des clichés, c'est un sport reconnu qui développe force, souplesse et grâce.

Une discipline qui transforme le corps et la confiance en soi.

Force & grâce

Les cours progressent des figures de base aux figures avancées et acrobatiques.

Travail de force, de grip, de souplesse et de coordination à chaque séance.

Nos profs certifiées enseignent dans un environnement bienveillant.

Short court Brassière Grip (magnésie) Courage

Les bienfaits de Pole Dance

Découvrez tous les avantages de pratiquer Pole Dance chez Magicfit.

Force

Développez une force incroyable du haut du corps.

300-500 Calories

Entraînement complet très exigeant.

Souplesse

Gagnez en souplesse progressivement.

Confiance

Transformez votre rapport au corps.

Artistique

Exprimez-vous à travers les figures.

Communauté

Intégrez une communauté passionnée.

FAQ

Questions fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur Pole Dance

Qu'est-ce que la Pole Dance ?

La Pole Dance est une discipline alliant danse, acrobatie et force sur barre verticale. Yoga du Rire : tout savoir →

Faut-il être forte pour commencer ?

Non, la force se développe avec la pratique. Tout le monde peut débuter. Pilates vs Yoga →

La Pole Dance est-elle adaptée aux débutants ?

Oui, nos cours partent de zéro avec les bases. Sport et bien-être mental →

Combien de calories brûle-t-on ?

Une séance de 60 minutes permet de brûler 300 à 500 calories. Avantages des cours collectifs →

Pourquoi faut-il des vêtements courts ?

La peau doit adhérer à la barre pour tenir les figures. Gestion des douleurs sportives →

La Pole Dance est-elle un sport ?

Oui, c'est un sport reconnu avec des compétitions internationales. Sport et prévention →

Y a-t-il des risques de blessure ?

Avec un bon encadrement et une progression adaptée, les risques sont limités. Exercices Pilates pour le dos →

À quelle fréquence pratiquer ?

2 à 3 séances par semaine pour progresser visiblement. Découvrir le LIA →

Peut-on faire des compétitions ?

Oui, il existe des championnats de Pole Sport à tous niveaux. Bienfaits du Yoga →

Comment réserver une séance ?

Contactez votre club Magicfit pour réserver votre place en Pole Dance. Les 5 principes du Yoga →

Prêt à danser ?

Rejoignez les cours de Danse chez Magicfit et exprimez-vous !

Trouver mon club