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Un cours parfait pour booster sa condition physique et brûler un maximum de calories. Il s’effectue uniquement avec le poids du corps et s'inspire des combinaisons de mouvements issus de la préparation physique sportive. Le corps travaille dans tous les plans de l’espace et l’ensemble des chaînes musculaires sont sollicitées.
Une expérience cycliste mémorable pour brûler un maximum de calories. Le cours Aleop Cycle regroupe une multitude d’exercices empruntés aux entraînements ou compétitions de cyclisme. Propulsé par une véritable expérience musicale, les changements successifs de cadences, de résistances et positions ne laissent pas le temps au corps à s’habituer à l’effort: Résultats garantis !
Renforcement complet : bas du corps, épaules et abdominaux. Et surtout, la garantie de se défouler comme jamais ! Le cours Aleop Fight est directement inspiré des entraînements de sports de combat. Au programmes, des combinaisons pieds-poings simples pour se défouler associer à des exercices de renforcement musculaire pour sculpter le corps.Le corps est sollicité dans tous les plans de l’espace avec des focus d’intensité sur la taille, les épaules et les fessier
L’Aleop Force est un cours visant un “renforcement musculaire type fonctionnel”, l’entraînement alterne des séquences d’efforts sur le bas du corps et haut du corps ayant pour objectif de sculpter un physique harmonieux. Les exercices sont réalisés avec charges, à vitesse contrôlée, avec de l'exigence sur la qualité d’exécution afin d’obtenir un maximum de résultats.
Avec le cours Aleop Mobility, le travail musculaire est tout en profondeur et le gain en souplesse toujours à la clef. Bouger avec aisance, l’esprit serein. La mobilité est un équilibre parfait entre la force et la souplesse ayant pour objectif de mouvoir le corps en toute liberté. Le cours regroupe des combinaisons de mouvements issues du yoga, de sports et autres exercices spécifiques de mobilité.
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