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Bootcamp est une préparation physique militaire pour renforcer votre corps et votre endurance. L'armée américaine l'utilisait pour améliorer les capacités musculaires et cardiovasculaires. C'est un excellent moyen pour retrouver la forme et tonifier votre corps.
Kettle Fit est une activité complète comprenant échauffement, travail de la mobilité et gainage avec un Kettlebell, un accessoire de musculation polyvalent en fonte avec une anse.
FIT GRIT est un HIIT avec haltères, poids corporels et exercices de musculation. Il renforce, affine et tonifie la silhouette, à travers un entraînement innovant qui améliore l'endurance et brûle des calories.
Le Cross Training est un entraînement intensif et complet qui combine des exercices cardio et de musculation en circuit. Il vise à développer 10 qualités physiques différentes telles que l'agilité, la force et le cardio.
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