Le soulèvement de terre jambes tendues est un exercice incontournable pour quiconque souhaite renforcer sa chaîne postérieure. Que vous soyez débutant ou athlète chevronné, vous vous demandez peut-être : vaut-il mieux utiliser une barre ou des haltères ? Dans cet article, nous explorons les avantages et inconvénients de chaque méthode, tout en vous offrant des conseils pratiques pour maximiser vos résultats. Découvrez comment cet exercice peut transformer votre entraînement, améliorer votre posture et augmenter votre force fonctionnelle. Ne manquez pas nos programmes d’entraînement adaptés à tous les niveaux pour intégrer efficacement cet exercice dans votre routine !