Le gastrocnémien est le muscle superficiel du mollet, celui qui lui donne sa forme galbée. Biarticulaire et riche en fibres rapides, c’est le moteur explosif de la propulsion. Découvrez son anatomie précise (2 chefs, tendon d’Achille), ses fonctions, et pourquoi il s’entraîne debout, genou tendu.