Découvrez l’importance du triceps brachial, ce muscle souvent négligé mais essentiel pour la force et la stabilité du bras. Composé de trois chefs musculaires, le triceps joue un rôle clé dans l’extension du coude et la stabilisation de l’épaule. Dans notre article, nous explorons son anatomie, ses fonctions et des exercices efficaces pour le renforcer. Que vous soyez un athlète ou un amateur de fitness, apprenez comment intégrer le triceps dans votre routine d’entraînement pour améliorer vos performances et éviter les blessures. Ne manquez pas nos conseils pratiques pour maximiser vos résultats !