Découvrez l’importance du triceps brachial, ce muscle essentiel à l’arrière du bras, souvent négligé au profit du biceps. Dans notre article, nous plongeons dans l’anatomie du triceps, en mettant l’accent sur le chef long, qui joue un rôle clé dans l’extension du coude et la stabilité de l’épaule. Apprenez comment optimiser votre entraînement avec des exercices ciblés pour transformer l’apparence de vos bras et améliorer vos performances sportives. Ne manquez pas nos conseils pratiques pour un développement musculaire équilibré et efficace. Vos bras vous remercieront !