Découvrez la tête courte du biceps, ce muscle souvent méconnu mais essentiel pour un développement musculaire équilibré et fonctionnel. Dans notre article, nous explorons son anatomie, son rôle crucial dans la flexion du coude et la supination de l’avant-bras, ainsi que des exercices ciblés pour maximiser vos gains. Apprenez comment une tête courte bien développée peut améliorer votre force, prévenir les blessures et optimiser vos performances au quotidien. Ne manquez pas nos conseils pratiques pour intégrer efficacement cet entraînement dans votre routine et atteindre vos objectifs musculaires !