Découvrez comment intégrer le sauna dans votre routine de récupération après le sport et maximiser ses bienfaits ! Le sauna ne se limite pas à un moment de détente ; il joue un rôle crucial dans la récupération musculaire, améliore la flexibilité, réduit le stress et renforce votre système immunitaire. Nos coachs chez MAGICFIT partagent des conseils pratiques pour optimiser votre expérience au sauna, de l’hydratation à la durée idéale des séances. Ne manquez pas cette opportunité d’améliorer votre bien-être physique et mental après chaque entraînement. Plongez dans notre article pour en savoir plus !